Stabilität des Körpers generell. Eine sehr anstrengende Übung mit kleineren Wettkampf-Elementen. Die Sportler müssen versuchen durch ziehen, drehen, winden und ringen, den Ball dem Gegenspieler abzunehmen. Sollte nur so lange durchgeführt werden, wie die Körperhaltung aufrechterhalten werden kann. Evt. Pausen einlegen. Durch Vergrössern des Abstandes zwischen den Sportlern wird die Durchführung der Übung etwas schwieriger. Es fordert grosse Stärke und Stabilität, das Gleichgewicht zu halten.
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DVD Fit For Fight Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der |
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Schlagwörter: koordination, Kraft, Partnerübung, Rumpfmuskulatur, Stabilität
…glaube, solche übungen werden bei vielen keinen großen anreiz haben. schlage mich da ebenfalls lieber auf die seite von z.b. ein paar sauberen liegestützen
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