Hier wird die Stabilität in Knöchel- und Kniegelenk trainiert. Zudem ist es eine gute Balanceübung.
Die Absicht ist nicht, die Übung als reiner Wettbewerb auszuführen. Die Sportler müssen zum einen zusammen arbeiten, und zum anderen sich gegenseitig herausfordern.
Sowohl Knöchel als Knie werden intensiv aktiviert. Deshalb muss sich der “Stärkere im Kampf” in etwas Nachsicht üben!
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Schlagwörter: Gleichgewicht, koordination, Kraft, Partnerübung, Wettkampf
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