Halte den Schwerpunkt niedrig.

Gebeugte Knie.

Im Angebot bei Teamsportbedarf.de:

	10er Set – Slalomstangen 10 hochwertige Slalomstangen aus Kunststoff. Die Stangen haben eine Länge von 180 cm (ca. 3 cm Durchmesser) und sind optimal für das Training der Koordination geeignet.
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	4 Kartotheken-SET – Koordinationstraining Set aus 4 Kartotheken mit über 200 Trainingskarten, mit Trainingsübungen auf stabilem Karton, in DIN A6 Grösse.
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	Trainingsleibchen Die Leibchen sind sehr gut verarbeitet und extrem reißfest. Folgende Farben sind lieferbar: Neongelb, Orange, Rot, Blau, Grün, Schwarz und Weiß.
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Beweglichkeitstraining ist von hoher Bedeutung, da viele Fussballspieler so die Flexibilität, Dynamik und den Rhythmus in ihren Bewegungen entwickeln können.

Mit diesen Übungen verbessert der Spieler die Kondition, Sprung und Kurzstreckenstärke sowie die Balance. Gleichzeitig bieten sie eine Alternative zu dem traditionellen Training bzw. Lauftraining.

Der Trainer entscheidet selbst, wann diese Übungen in den Trainingsablauf eingebaut werden.

Ein Vorschlag könnte sein: Nach einem kurzen Einlaufen.

Mit Rückwärtsdrehung über die Hürde.

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	Kegelhürden 5er Set – Hürdensystem Set bestehend aus 5 kompletten Kegelhürden für das Sprung-, Agility- und Koordinationstraining. Insgesamt beinhaltet dieses Angebot 10 Markierkegel mit Löchern und 5 dazu passende Stangen.
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	Leibchen mit Wunschaufdruck Sie erhalten nach Ihren Wünschen bedruckte Leibchen. Diese sind sehr gut verarbeitet und extrem reißfest (Material: 100 % Poyester).
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	Trainingskartothek – Das Zirkeltraining Set aus über 50 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen und modernen Trainingsübungen.
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Das Ziel ist es das Ballgefühl zu optimieren. Alle haben einen Ball. Der Ball ist jeweils zwischen den Spielern. Dies kann in unzähligen Varianten durchgeführt werden.

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	25er Set – Markierungshütchen 25 Markierungshütchen (Markierteller) in angesagten Farben (je 5x Rot, Gelb, Blau, Weiß, Orange). Die Hütchen bestehen aus flexiblem Kunststoff und sind somit sehr belastbar und biegsam.
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	Trainingskartothek – Koordinationstraining Set aus über 50 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen und modernen Trainingsübungen.
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	Trainingskartothek – Technik/Taktik Set aus über 50 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen und modernen Trainingsübungen.
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3 Spieler gegen 1.

Die drei Spieler spielen einander den Ball zu mit drei Berührungen.

Hier trainieren wir Dribbling unter Druck.

Such einen Rhythmus aus: eins, zwei, Spiel!

Es werden mit Einheiten von ca. 2 Minuten gearbeitet.

Den Balleroberungen/Berührungen der Verteidigungsspieler werden gezählt!

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	Trainingskartothek – Pressing (Forechecking) Set aus über 50 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen und modernen Trainingsübungen.
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Lange, schmale Bahn wird gebildet. 4 Spieler gegen 4 Spieler, evtl. auch 5 gegen 5.

Jeweils ein Zuspieler für jedes Bahnende der den Ball dem Team zuspielt, von dem er gekommen ist. Das Team spielt den Ball dann in die entgegengesetzte Richtung usw. Wird der Ball verloren, wechseln die Teams, d.h. Angreifer werden zu Verteidiger und umgekehrt.

Das Ziel ist es die Spielrichtung nur mit einer Ballberührung zu ändern.

Technisch anspruchsvolle Übung mit hoher Intensität.

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Slalomsprint zwischen den Slalomstangen.

Varianten:
Jeder 2 Kegel mit Seitwärts oder Rückwärtslauf umlaufen.
Vermehrte kurze Beschleunigungen.
Kleine schnelle Schritte.
Die Arme arbeiten mit und sind am Körper angezogen.

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Training des Abstosses (Serie a 10-12 Mal).

Der Trainer dient als Zielmarkierung und bewegt sich zu jedem Kick auf dem Spielfeld umher.

Der Torwart schaut auf den Ball und kommt mit dem Innenrist des Fusses gut unter dem Ball. Denk daran auch das schlechtere Bein zu trainieren.

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Der Trainer kickt die Bälle Richtung Torwart (10-12 Wiederholungen).

Der Torwart landet auf der Rückseite der Schulter – abwechslungsweise rechts / links.

Der Torwart achtet darauf alle Bälle zu kriegen.

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Übung zum kontrollierten Wegboxen der Bälle.

Der Torwart boxt abwechslungsweise mit der rechten, linken und mit beiden Händen. Während des Boxens mit beiden Händen (Zweihandfausten) wird die eine Handfläche über die andere Faust gefaltet.

Dies ergibt eine optimale Treffsicherheit und Kontrolle zur Anwendung dieser Technik. Bei einer weiteren Serie kann der Abstand eventuell vergrössert werden.

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Richtungsbestimmende Oberschenkelannahme.

Erstberührung mit dem Oberschenkel samt Drehung.

10 Pässe mit jedem Fuss. Abwechslungsweise. 2 Runden.

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