Diese Übung wurde uns von Rene Renno zur Verfügung gestellt.

René Renno, 30, ist Bundesliga Fussballprofi beim VfL Bochum.

Ich habe für Sie heute einen Fußballtraining-Tipp mitgebracht, den Sie sofort selbst oder bei Ihrer Mannschaft umsetzen können.

Sie werden nicht alle Zeit haben jeden Tag selbst oder mit Ihrer Mannschaft zu trainieren. Deshalb werde ich Ihnen zeigen, wie Sie trotzdem die umfangreichen Erfolgsfaktoren erfolgreich anwenden können.

Daher mein Tipp: Verbinden Sie z.B. das Techniktraining mit der Grundlagenausdauer, in dem Sie einen Ausdauer Parcour mit dem Ball am Fuß absolvieren. Somit haben Sie 2 Schwerpunkte (Kondition- und Techniktraining) in einer Übung. Ich zeige Ihnen jetzt 1:1 per Fußballtraining-Grafik, wie Sie die Übung selbst oder bei Ihrer Mannschaft anwenden müssen:

Jetzt den kostenlosen Fußballtraining-Report von Rene Renno anfordern: hier

Thema/Beschreibung:
Kopfballtraining mit dem Rebounder.

Schwerpunkt/Ziele:
Kopfballtraining, Ballmitnahme mit Kopf und Fuß

Hilfsmittel:
Rebounder

Thema/Beschreibung:
In diesem Trainingsvideo werden 5 Übungsformen mit der Rückprallwand aufgezeigt. Dabei wird sowohl das genaue Abspiel und die Ballannahme trainiert.

1) Innenseite links und rechts aus der Luft
2) Spannstoß links und rechts aus der Luft
3) Ball “ansaugen”
4) Ball flach anspielen und aus der Luft annehmen
5) Ball mit der Brust stoppen

Schwerpunkt/Ziele:
Ballannahme, Annahme mit der Brust, genaues Abspielen mit Innenseite und Spann

Hilfsmittel:
Rebounder

Thema/Beschreibung:
Direktabnahme und Torschuss mit dem Rebounder.

Schwerpunkt/Ziele:
Bälle direkt aus der Luft weiterleiten

Hilfsmittel:
Rebounder

Thema/Beschreibung:
Drei Spieler mit Ball bilden ein Dreieck. Die Spieler ohne Ball müssen dieses in höchstem Tempo umrunden, wobei Sie mit den drei positionierten Spielern immer einen sauberen Doppelpass spielen sollen.

Schwerpunkt/Ziele:
Doppelpass

Hilfsmittel:
Bälle, Pylone

Thema/Beschreibung:
Zwei Spieler spielen sich den Ball durch Tore zu. Alle Tore werden entgegen dem Uhrzeigersinn abgearbeitet. Auch als Wettkampf möglich: Wer erzielt in einer bestimmten, vorgegebenen Zeit die meisten Tore?

Schwerpunkt/Ziele:
Schnelligkeit, Ballführung zielgenaues Passspiel

Hilfsmittel:
Bälle, Pylone

Thema/Beschreibung:
Immer drei Spieler absolvieren diese Übungen zusammen. Der Ball wird durch Pylone direkt gespielt. Der Spieler in der Mitte verteilt die Bälle. Die Außenspieler spielen mit dem Mann in der Mitte Doppelpass- Nach der Übung wir der Weg zur Ausgangsposition im Sprint zurückgelegt.

Schwerpunkt/Ziele:
direktes Zuspiel, Doppelpass

Hilfsmittel:
Bälle, Pylone

Thema/Beschreibung:
Immer drei Spieler absolvieren diese Übungen zusammen. Der Ball wird durch Pylone direkt gespielt. Der Spieler in der Mitte verteilt die Bälle. Nach der Übung wir der Weg zur Ausgangsposition im Sprint zurückgelegt.

Schwerpunkt/Ziele:
direktes Zuspiel

Hilfsmittel:
Bälle, Pylone

Thema/Beschreibung:
Immer drei Spieler absolvieren diese Übungen zusammen. Der Ball wird durch Pylone gespielt. Der Spieler in der Mitte verteilt die Bälle.

Schwerpunkt/Ziele:
Passen, Zuspiel

Hilfsmittel:
Bälle, Pylone