31. März 2010

Sprinttraining mit Bremsschirm – 225


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Der Sprint-Fallschirm erlaubt es Flori mit konstantem Widerstand zu sprinten, um schnell kräftiger zu werden.

24. März 2010

Einwurf großer Rebounder – Abschluß Dropkick – 224


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Die Übungsaufgabe – Dropkick aus der Drehung -gelingt nur einigen Jungs. Achtet genau auf den Aufprall des Balles und erwischt ihn mit dem Vollspann sofort kurz über dem Rasen. Mit der Dropkicktechnik könnt ihr sehr scharf schießen, weil ihr praktisch gegen einen entgegenkommenden Ball schlagt.

17. März 2010

Eins gegen Eins im Käfig – 223


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Eins gegen Ein in der Ball-Rebound -Box macht Spaß. Die Ringetreffer werden gezählt. Wer gewinnt ?Bleibt fair im Kampf um den Ball.