In unserer neuen Rubrik Verletzungen haben wir einige nützliche Infos und Tipps zum Thema veröffentlicht, die sowohl den Umgang und die Prävention von Verletzungen betreffen.

Link zur Rubrik: Verletzungen

Florian hat Ideen .Eine ist das Jonglieren im Sitzen mit der Sohle am Mini-Rebounder.Kurios ist seine verkrampfte Armhaltung rechts.Mit der Sichertheit kommt die Lockerheit.Danke für dieses Beispiel Flori !

In der aktuellen Top-Übung, die uns Easy2Coach Monat für Monat zur Verfügung stellt geht es diesmal um das Thema Einfacher Spielzug.

Schaut euch diese Übung an und hinterlasst einen kurzen Kommentar, wie euch diese Übung gefällt. Ihr helft damit den anderen Besuchern bei ihrer Trainingsarbeit und gebt ihnen Tipps. Link zur Übung: Einfacher Spielzug

Organisation:
Mit Hütchen wird ein Feld abgesteckt. Auf der Kopfseite des Feldes wird ein Tor aufgebaut, in welches ein Torwart geht. 10 Feldspieler begeben sich gemäß der Grafik auf das Spielfeld. Auf die linke und rechte Außenbahn Höhe 16-Meter-Raum begeben sich je zwei Spieler, die 6-8 Meter voneinander entfernt stehen. Am Mittelfeldhalbkreis werden drei Hütchen aufgestellt an die sich jeweils 2 Spieler begeben.

Durchführung:
Die Übung beginnt mit einem Doppelpass zwischen den Spielern B und A. Den von B zurückgespielten Ball passt A direkt weiter in den Lauf von Spieler E. Gleichzeitig zum Pass von B auf E starten die beiden Spieler I und J Richtung Tor. Ihre Laufwege kreuzen sich auf Höhe der 16-Meter-Linie. E verwertet den von B gespielten Ball indem er ihn aus vollem Lauf vor das Tor flankt. B besetzt den Rückraum und H, der zeitgleich mit I und J Richtung Tor startet verwertet die Flanken, die I und J nicht erreichen können. Anschließend wird dieser Spielzug über die andere Seite eröffnet.

Hinweis:
- Bevor die Spieler loslaufen, soll die Beinstellung versetzt sein
und der Start erfolgt auf den Fußballen.

- Der ballerwartende Außenspieler A geht in die Gegenbewegung.

- Die Auftaktbewegung des Passempfängers erfolgt
mit der Ausholbewegung des Passspielers.

- Die Stürmer kreuzen Richtung erster und zweiter Pfosten.

- Beim Kreuzen ist wichtig, dass die Spieler sich nach dem
vorletzten Pass in Bewegung setzen und kurz vor der Ausholbewegung
des Flankengebers im Sprinttempo explosiv die Positionen wechseln.

- Darauf achten, dass die einstudierten Bewegungsmuster
zu einer schnellen, flüssigen Gesamtbewegung führen.

- Immer wieder Genauigkeit und Tempo einfordern
(die langsame Ausführung führt dauerhaft nicht zum spielgemäßen Erfolg).

- Spieler sollen lernen (ähnlich wie im Spiel) zu beobachten
und das Beobachtete anwenden zu können.

- Der Blick soll regelmäßig vom Ball gelöst werden
(wechselnder Blick Richtung Ball und nach vorne).

Feldgröße:
Halbes Spielfeld

Hütchenabstände:
In der Länge: Von der Torlinie bis zum Halbkreis: 40 Meter
In der Breite: 6-8 Meter

Die nachfolgende Grafik und das Video wurden erstellt mit easy2coach.

Diese Übung wurde erstellt von und mit easy2coach.

Die Saison ist nun ein paar wenige Wochen alt, die ersten normalen
Trainingseinheiten sind absolviert und auch der erste Spieletreff ist
bereits hinter uns. Aber eins nach dem Anderen.

Das Training läuft ganz gut, die 10 Jungs sind fast immer vollständig da
und machen auch alles mit. Am Anfang haben wir immer 10-15 Minuten
Aufwärmen. Eigentlich ist das nicht unbedingt notwendig, da die schon
immer sehr schnell warm sind und durch die Gegend flitzen. Aber wenn sie
sich bei mir direkt dran gewöhnen, fällt es ihnen hinterher nicht mehr
so schwer, wenn es ans Aufwärmen geht. So gewinnt das einfach an
Normalität. Davon abgesehen, tut es mir auch ganz gut, denn die Übungen
mache ich immer mit.
Bisher haben wir in den Trainingseinheiten auf Passen, Schiessen und das
Teamwork Wert gelegt, das war eigentlich ganz gut. Dazu haben wir
Einwurf- und Eckballvarianten geübt, die konnten auch in den ersten
beiden Spielen schon umgesetzt werden. Super, wenn man sieht, dass sowas
Früchte trägt.
Das erste Spiel haben wir leider 0:4 verloren, aber letztes Jahr gab es
noch zwei doppelt so hohe Klatschen, von daher bin ich nicht ganz
unzufrieden. Das zweite Spiel haben wir dann mit 5:1 nach Hause geholt.
Die Jungs waren stolz, alles gut.

Aber ein guter Trainer sieht natürlich sofort, was es demnächst in den
nächsten Trainingseinheiten zu verbessern gilt. Zum einen sollte das
Abgeben geübt werden, das Stoppen des Balls, und dann müssen die Kids
einfach lernen, dass manche Positionen gehalten werden müssen. Unser
Stürmer hilft einfach zu viel hinten und dann fehlt er natürlich vorne.
Und genau andersrum die beiden Abwehrspieler. Aber gut, das Problem
werden wir dann demnächst einmal angehen.

Ich will aber auch nicht verheimlichen, dass ich natürlich auch so das
ein oder andere Problem zu bewältigen habe, aber davon beim nächsten Mal
mehr.

Gruß
Andreas

Zwei gegen zwei,da macht es noch mehr Freude,legt eure Spielregeln selbst fest.Ihr versucht aber bitte beide Ballkonntakt zu haben,bevor ihr das runde Leder ins gegnerischen Feld spielt.So lernt ihr einfach mehr.

Bie Ballführung muß ständig geübt werden.Wenn ihr mit dem runden Leder eine Acht beschreibt,könnt ihr alle Arten des Dribblings einbauen,wie Innenrist recht wechselt auf Außenrist rechts .Haltet den Ball kurz ,indem ihr ihn bei jedem Schritt berührt.

Übt zunächst rechts, dann wie gewohnt Links. Schaut, wer es am besten macht.