Flügelspiel und Dribbel-Staffel C-Jugend
Flügelspiel und Dribbel-Staffel C-Jugend
Warm up:
1. Einlaufen und Dehnübungen
(Übungsdauer: 10-15 min.)
Die Kinder laufen zunächst einige Minuten zwischen Torauslinie und Mittellinie hin- und her. (Einfaches Laufen, Armkreisen, Hopserlauf, sidestepps etc.)
Danach setzt bzw. stellt sich die Gruppe im Kreis auf und es werden einige Dehnübungen durchgeführt. (Möglichst alle Muskelpartien abdecken und kurz stretchen, nicht durcheinander, sondern von unten bzw. oben angefangen)
2. Dribbel-Staffel
(Übungsdauer: 10- 15 min., Hilfsmittel: ca. 20 Hütchen)
Zwei Teams treten gegeneinander an und die Kinder verteilen sich jeweils auf zwei Seiten. Zwischen beiden Seiten ist ca. 20 m Platz. auf den ersten Metern ist ein Dribbel-Slalom aufgebaut. Dahinter befindet sich bis zum Gegenüber eine Gasse mit seitlich versetzten Hütchen.
Die beiden vordersten Kinder vor dem Slalom starten auf Kommando mit Ball zunächst druch den Dribbel-Slalom und spielen dann den Ball zum Gegenüber, der den Ball immer wieder auf den entegenkommenden Mitspieler zurückspielt, jeweils nur mit einem Ballkontakt.
Haben sie abgeklatscht, startet der Spieler der nun den Ball hat, erst durch die seitlich versetzten Hütchen, dann durch den Slalom zurück zu dribbeln und übergibt den Ball an den nächsten Mitspieler. Die Gruppe die als erstes durch ist, hat gewonnen.
Hauptteil:
1. Flügelangriff
(Übungsdauer: 15-20 min., Hilfsmittel: keine)
Es wird auf das ganze Spielfeld mit zwei Toren mit Törhüter gespielt. Auf jeder Seite stehen zwei Angreifer und ein Verteidiger. Die restlichen kinder finden sich zu zweit zusammen und greifen abwechelnd von beiden Seiten über die Flügel an:
Aus der eigenen Hälfte startend, spielt der innenlaufenende Spieler den Ball auf außen und hinterläuft diesen dann. Der angespielte Spieler startet ein Dribbling in Richtung Spielfeldmitte und spielt den Ball dann wieder auf seinen Partner, der nun nach dem Hinterlaufen auf außen mitläuft.
Er startet danach wieder ein kleines Dribbling und flankt den Ball dann von außen in den Strafraum auf seine Angreifer, welche direkt abschließen oder in einem 2 gegen 1 die Abwehr überwinden.
Variationen:
– Der Spieler, der nach innen dribbelt, kann frei entscheiden, ob er zurüpck auf außen spielt oder direkt zu seinen zwei Angreifern im Strafraum
– Von verschiedenen Positionen aus flanken lassen
Schlussteil:
1. Abschlussspiel / Abschlussturnier
(Übungsdauer: 20 min.)
Variationen:
– Torerfolge nach erfolgreichem Spiel über außen zählen doppelt o.Ä.
2. Königsschießen / Elfmeterkönig
(Übungdauer: ca. 10 min.)
Als pdf-Trainingsplan herunterladen: Trainingsplan 1 c-Jugend
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