hi zusammen,

denke auch 20 bis 30 min ist pflicht. und es gibt soviele möglichkeiten sich auf zu wärmen, sogar mit ball oder laufschule oder sonstigen sachen. aber man sollte nie vergessen, die zeit die man vor dem spielt braucht zum sich aufzuwärmen, bracht man minimum auch vor dem training. und immer dran denken, man hat spieler bei denen geht et schneller, bei anderen eben nicht so schnell. als spieler sollte man beim aufwärmen auch noch gewiesse eigeninitiative ergreifen…

lg

Dann erstmal willkommen hier, Thomas

Grundsätzlich sehe ich das genauso: Aufwärmen ist Pflichtprogramm, als Trainer kann ich meine Verpflichtung gegenüber der Gesundheit meiner Spieler auch nicht durch meckernde Spieler untergraben lassen – aber eigentlich sollten die das doch selbst wissen und einsehen? Ohne Aufwärmen direkt ins Spiel ist so ziemlich das Dümmste, was man tun kann. Mit 5 Minuten isses meiner Meinung nach auch nicht getan, ein wenig Zeit muss schon sein – eine Viertelstunde halt ich für nen guten Schnitt. Und dann: Ab ins Training!

Wir haben bei uns immer wieder Diskussionen über die Aufwärmdauer…. Trainer meint, 5 Minuten reichen, ich bin eigentlich eher für längere Aufwärmphasen, weil da auch Verletzungen seltener sind. Was ist da denn eurer Erfahrung nach ne gute Durchschnittszeit? Danke