Beitrag 10:37 – 26. August 2011 bearbeitet von Fussballtraining de

Dies bedeutet, dass man bis zu 30 Minuten benötigt, bis der Körper komplett aufgewärmt und gedehnt ist, um den Belastungen eines harten Trainings oder Spiels gewappnet zu sein.

Es gibt sehr viele Übungen, auch aus anderen Sportarten, die man als Fussballer fürs Aufwärmtraining benutzen kann. Wenn wir unsere Dura-Sudo  „Konditions- und Teambuildung Einheit durchführen ist die Gymnastik ein wesentlicher Bestandteil.