Kondition
Übungsschwerpunkte: Konditionstraining, Ausdauer, Sprint
Intensität: ca. 10-15 Minuten
Die Spieler stellen sich ohne Ball in einer Reihe auf die Grundlinie auf.
Die Spieler laufen in einer Reihe der Linie entlang, immer um das Feld
herum. Der letzte Spieler beginnt nun damit die anderen Spieler zu
überholen und läuft dann als Erstes weiter. Wenn er vorne
angekommen ist, beginnt der nächste Spieler die anderen Spieler zu
überholen usw.
Schlagwörter: Ausdauertraining, Grundlagenausdauer, Kondition, Tempoläufe, vorbereitung
für mich als spieler ist es eine übung, die hauptsächlich als kurze erwärmung geeignet ist. als konditionstraining sind mir zu kurze sprints vorhanden (abhängig von der größe des kaders)
ist jedoch durchaus als technische übung beim mitführen eines balles gut geeignet.
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Ich finde das ist eine gute übung. man läuft ständig und muss von zeit zu zeit und ein paar sprints hinlegen. ganz wie im spiel.
solche videos habe ich gesucht, danke!!!
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