Thema/Beschreibung:
Fortbewegung seitwärts an zwei Koordinationsleiter. Seitliche Fortbewegung, nur ein Fuß innerhalb der Felder. Am Ende der ersten Leiter wird die Position der Füße gewechselt.

Schwerpunkt/Ziele:
Schulung und Training der Koordination, bei mehreren Durchgängen auch allgemeine anaerobe Ausdauer

Übungszeit:
Ab 10 Minuten. Die Übungszeit ist von der Ausdauerfähigkeit, dem Alter der Teilnehmer und der Gesamtbelastung der Trainingseinheit abhängig. Das Tempo soll erst erhöht werden, wenn die Bewegung sicher gekonnt wird.

Hilfsmittel:
Koordinationsleiter

Im Angebot bei Teamsportbedarf.de:

	Koordinationsleiter doppelt 2 Mal 17 Felder nebeneinander
	€ 42,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten Zum Shop: Hier bestellen

	Trainingskartothek – Aufwärmprogramme Set aus über 50 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen und modernen Trainingsübungen.
	€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten Zum Shop: Hier bestellen

	Trainingskartothek – Saisonvorbereitung Set aus über 50 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen und modernen Trainingsübungen.
	€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten Zum Shop: Hier bestellen