Schwerpunkt Torwarttraining C-Jugend
Schwerpunkt Torwarttraining C-Jugend
Warm up:
1. Warmlaufen / Dehnübungen
(Übungsdauer: 10-15 min.)
2. Einhakfangen mit Ball
(Übungsdauer: 15-20 min.)
Wie beim normalen Einhakfangen finden sich die Kinder in Paaren zusammen und haken sich mit den Armen ein. (jeweils linker Arm, also in entgegengesetzter Richtung)
Ein freiwilliger Fänger und ein freiwilliger Läufer werden ausgewählt. Sie bekommen einen Ball.
Das Spiel wird auf gleiche Weise gespielt, nur als „Dribbelfangen“. Die kinder versuchen sich als mit Ball am fuß zu fangen und wenn man nicht mehr kann, hakt man sich ein und übergibt den Ball, um einen neuen Fänger zu wählen.
Hauptteil:
1. Torwarttraining I
(Übungsdauer: 10-15 min., Hilfsmittel: 3-4 Hütchen)
Zwei Tore werden in Winkelform aufgestellt und der Torwart muss beide Tore abdecken. Einige Meter vor dem Tor werden einige Hütchen als Schusspositionen aufgestellt.
Die Angreifer laufen nacheinander seitlich an und können sich aussuchen, bis zu welchem Hütchen sie laufen und auf welches Tor sie schießen, der Torwart versucht so viele Bälle wie möglich zu halten.
2. Torwarttraining II
(Übungsdauer: 10-15 min., Hilfsmittel: ca. 10 Hütchen)
Gespielt wird von beiden Außenbahen auf ein Tor. Die Kinder verteilen sich auf beide Seiten und starten abwechselnd von links und rechts zunächst beidfüßig durch einen Dribbelslalom.
Das letzte Hütchen befindet sich kurz vor der Torauslinie. Ist es umdribbelt, wird eine Flanke vor das Tor geschlagen, die der Torwart abfangen muss.
Variationen:
– Angreifer im Strafraum postieren
– Bei abgefangener Flanke gibt es einen punkt für den Torwart, bei Torerfolg nach erfolgreicher Flanke einen Punkt für die Angreifer.
– Angreufer im Strafraum darf den Ball nur direkt annehmen (Kopfball, Volley etc.)
Schlussteil:
Hochhalten
(Übungsdauer: ca.15 min., Hilfsmittel: 4-8 Hütchen)
Ein oder mehrere Felder werden mit Hütchen abgesteckt. Es spielen jeweils max. sechs Spieler auf ein Tor. Ein Tor zählt nur dann, wenn der Ball aus der Luft angenommen wurde.
Version mit festem Torhüter:
Die Angreifer haben zu Beginn 5 Punkte. Wird ein Tor erzielt, erhält der Torschütze einen Punkt. Wird der Ball ins Aus gespielt oder ein Tor erzielt, obwohl der Ball nicht aus der Luft angenommen wurde, gibt es einen Minuspunkt. Wer hat nach Ablauf der zeit wieviele punkte?
Version ohne festen Torhüter:
Die Angreifer haben zu Beginn 5 Punkte, der erste Torwart hat 6 Punkte.
Wird ein Tor erzielt, bekommt der Torwart einen Punkt abgezogen und es geht weiter. Wird der Ball ins Aus gespielt oder ein Tor erzielt, obwohl der Ball nicht aus der Luft angenommen wurde, muss der Angreifer ins Tor. Wer keine Punke mehr hat, ist raus. (Evtl. auf 2 Feldern gleichzeitig Spielen und Felder zusammenlegen, wenn nur noch jeweils die Hälfte der Kinder übrig ist)
Als pdf-Trainingsplan herunterladen: Trainingsplan 4 c-Jugend
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