Trainingspläne


FUSSBALL Trainingspläne – 4er Abwehrkette

trainingsplaene teamsportbedarf abwehrkette 300x205 Trainingspläne Mit 90 Trainingseinheiten für „FUSSBALL Trainingspläne - 4er Abwehrkette" bietet dieses Werk die optimale Grundlage für das Training im oberen Amateurbereich. Auf 30 kompletten Fussball-Trainingsplänen finden Sie unterschiedliche Aufwärmübungen, Haupttrainingsbestandteile und Übungseinheiten, die zum Abschluss des Trainings durchgeführt werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Bildung von 4er-Abwehrketten, die meist zur Raumdeckung genutzt werden.

Umfassende Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Möglichkeiten der 4er Abwehrkette sind praxisnah aufgebaut und erklärt. Sie beschäftigen sich speziell mit der Innen- und Außenverteidigung der 4er Abwehrkette, Eckvarianten und offensivem Abwehrverhalten, das sich auf dem Fussballfeld ereignen kann. An Beispielen werden die unterschiedlichen Varianten und Möglichkeiten aufgezeigt, um die Abwehr deutlich zu verbessern und zu stärken.

Die 30 Trainingspläne umfassen eigenständige Einheiten, die zusätzlich genutzt werden können. Basierend auf den Erfahrungen von Spitzentrainern wurden die Trainingspläne zusammengestellt und mit animierten Farbgrafiken ausgestattet. Die Trainingspläne bieten für Bezirksligen, Kreisligen und Spitzenvereine perfekte Hilfestellungen.

Inhalte:
- Fundiertes Wissen in 30 Trainingsplänen
- Effektive Beispiele für die Raumdeckung
- Hilfestellung für alle Klassen und Ligen
- Methodische Umsetzung für gezielte Trainingsabläufe

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FUSSBALL Trainingspläne – Schnelligkeitstraining

trainingsplaene schnelligkeitstraining teamsportbedarf 300x205 Trainingspläne Die „FUSSBALL Trainingspläne - Schnelligkeitstraining" bieten 30 komplette Trainingspläne im DIN A 4 Format, die einzeln entnehmbar sich. Insgesamt 90 Trainingsübungen unterstützen nicht nur bei der Planung, sondern auch bei der Durchführung. Der Schwerpunkt bei dieser Kartensammlung beruht auf dem Aufbau von Schnelligkeit, Bewegungsdynamik, Reaktionsvermögen und schnellen Richtungswechseln.

Gerade im Spitzenfussball ist die Schnelligkeit der ausschlaggebende Faktor für ein gelungenes, interessantes Spiel, da die entstehende Triebkraft das Spiel beherrscht. Schnelle Reaktionszeiten werden explizit erarbeitet. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten variieren den Trainingsablauf und bieten dem Trainer viele Möglichkeiten für eine abwechslungsreiche Gestaltung.

Unterschiedliche praxisbezogene Abläufe werden dargestellt, die selbst von Profivereinen genutzt werden. Erfahrungen und Trainingsmethoden von bekannten Trainern sind die Grundlage der Trainingspläne und helfen das Training aufbauend schnell und sicher zu gestalten. Animierte Farbgrafiken bieten zudem anschauliche Beispiele, die umgesetzt werden können und so deutlich die Effektivität steigern.

Inhalte:
- 30 Trainingsplänen mit fundiertem Wissen
- Gezielte Trainingsabläufe für den Aufbau von Schnelligkeit
- Hilfestellung für den Trainer

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FUSSBALL Trainingspläne – Spezifische Laufwege

trainingsplaene spezifische Laufwege teamsportbedarf 300x206 Trainingspläne Die „FUSSBALL Trainingspläne - Spezifische Laufwege" fokussieren das Training von spezifischen Laufwegen, die in der Mittelfeldraute zurückzulegen sind, und bringt Ihnen die Abläufe näher. Die spezifischen Laufwege spielen gerade in der Abwehr eine sehr große Rolle, speziell für die Verteidigung oder in der 4er Abwehrkette. Grundlegende Besonderheiten und unterschiedliche Durchführungsformen werden in den 30 kompletten Trainingsplänen aufgezeigt.

Für die Planung und Durchführung des spezifischen Lauftrainings stehen im Kartenwerk 90 Trainingsübungen zur Verfügung, um ein effektives Training durchführen zu können. Eine Kombination aus Laufwegen der Mittelfeldraute und Laufwege beim Kontern werden auch für den Anstoß Ideen und Umsetzungsmöglichkeiten bereitgestellt. Beruhend auf dem Wissen und den Praxiskenntnissen von erfahrenen Trainern sind die Trainingseinheiten zusammengestellt und bieten für Trainer von Mannschaften im oberen Amateurbereich umfassende Trainingsabläufe.

Mit jedem einzelnen der 30 Trainingspläne kann eigenständig ein Training durchgeführt werden, das alle Bereiche detailliert aufgeführt sind, angefangen vom Aufwärmen, bis hin zum Schlussteil. Mit animierten Farbgrafiken kann die Umsetzung schnell und einfach erfolgen.

Inhalte:
- 30 Trainingsplänen zum Thema spezifische Laufwege
- Gezielte Trainingsabläufe mit Farbgrafiken
- Schnelle und einfache Umsetzung von Trainingsmethoden
- Hilfestellung bei Training mit allen Klassen und Ligen

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FUSSBALL Trainingspläne – Perfektes Dribbling

trainingsplaene dribbling teamsportbedarf 300x205 Trainingspläne Die „FUSSBALL Trainingspläne - Perfektes Dribbling" bieten 30 komplette Trainingspläne, um das Dribbling perfekt zu erlernen und weiter auszubauen. Besonders im Spitzenfussball sind immer wieder interessante Aktionen zu sehen, wodurch die Spieler den Ball elegant am Gegenspieler vorbei manövrieren. Aufbauend auf der praktischen Umsetzung und den Grundlagen eines erfahrenen Trainerteams bietet die Sammlung 90 Trainingseinheiten für die unterschiedlichen Ligen.

Um die Trainingseinheiten abwechslungsreich zu gestalten, bieten die Trainingspläne diverse Dribbeltechniken mit enger Ballführung oder auch im Freilauf. Die Kombination aus Konzentration, Koordination und Handlungsschnelligkeit sind wichtige Grundlagen, die mithilfe der unterschiedlichen Trainingspläne forciert und im freien Training umgesetzt werden können.

Die Rezepte für perfektes Dribbling stammen aus der Praxis und beruhen auf Erfahrungen und praxisnahen Trainingsplänen von erfahrenen Trainern. Sowohl die Bezirksliga, die Kreisliga und die Mannschaften der Bundesliga nutzen die Fußball-Trainingspläne als detailreiche Hilfestellung bei unterschiedlichen Trainingseinheiten, um das Dribbling zu perfektionieren.

Inhalte:
- 30 Trainingspläne mit 90 Trainingseinheiten
- Fundierte Wissen aus der Praxis
- Trainingsabläufe von erfahrenen Trainern
- Von Dribbeltechniken bis zur Handlungsschnelligkeit

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FUSSBALL Trainingspläne – Modernes Stürmertraining

trainingsplaene stuermertraining teamsportbedarf 300x205 Trainingspläne Die „FUSSBALL Trainingspläne - Modernes Stürmertraining" unterstützt die Trainingseinheiten, die auf das Defensivspiel der gegnerischen Mannschaft ausgelegt sind. Die Sammlung umfasst 30 komplette Trainingspläne, die dem Stürmer das Freilaufen ermöglichen und somit kann ein Vorsprung gegenüber der anderen Mannschaft erarbeitet werden. Das moderne Stürmertraining bietet Trainingspläne mit 90 Trainingseinheiten.

Aufbauen, ausbauen und verfestigen ist die Thematik und beinhaltet nicht nur das sichere Annehmen und Mitnehmen des Balls. Wichtiger Bestandteil ist das beidfüßige Torschießen und die damit einhergehende Körpertäuschung, die immer wieder im Spitzenfußball beobachtet wird. Die wichtigste Position hat der Stürmer inne und benötigt ein explizit und effektiv gestaltetes Training.

Auf der Grundlage von praxisorientierten Beispielen, die von erfahrenen Trainern stammen, sind die Fußball-Trainingspläne verständlich aufgebaut und lassen sich durch animierte Grafiken optimal als Hilfestellung nutzen. Die Trainingspläne bieten viele Möglichkeiten das Training zu gestalten und sind sowohl in der den unterschiedlichsten Ligen,wie auch im Profifussball ein gern genutztes Material.

Inhalte:
- 90 Trainingseinheiten in 30 Trainingsplänen zusammengefasst
- Fundierte Praxiswissen von erfahrenen Trainern
- Verständliche Umsetzung der Möglichkeiten
- Ausgereifte Techniken für das Stürmertraining

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FUSSBALL Trainingspläne – Tempofussball

trainingsplaene tempofussball teamsportbedarf 300x205 Trainingspläne Gerade „FUSSBALL Trainingspläne - Tempofussball" bieten unterschiedliche Möglichkeiten die Schnelligkeit und Ausdauer der Spieler zu trainieren. Das schnelle Umschaltspiel, verschiedene Passkombinationen, Positionstraining, schnelle Balleroberung und überfallartige Angriffe zeichnen den Tempofussball aus und erfordern Routine, sehr gute Reaktionsschnelligkeit und überdurchschnittliche Kondition sowie Konzentration.

Das Blattwerk mit 30 Trainingsplänen und 90 Trainingseinheiten unter anderem aufbauende Trainingseinheiten, speziell für den Tempofussball, die in den Ablauf integriert werden können. Durch die animierten Grafiken sind die Übungen schnell und einfach umgesetzt und realisiert. Trainer aus dem Spitzenfussball bieten ihr Praxiswissen und ihre Erfahrungen an Beispielen an, die für jeden Trainer umsetzbar und vermittelbar sind.

Auf detaillierte Art und Weise werden die Spieler an den Tempofussball herangeführt und direkt auf dem Fussballplatz umgesetzt. Ein Hauptbestandteil jedes Fussballspiels ist der Tempofussball, die immer wieder in den Stadien für Begeisterung sorgt, da das Team als Einheit spielt und sich gegen den Gegner durchsetzt.

Inhalte:
- Tempofussball mit 30 Trainingsplänen
- Praxisnahe Umsetzung der Trainingsmethoden
- Hilfestellungen für Trainer von erfahrenen Trainern aus dem Spitzenfussball

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FUSSBALL Trainingspläne – Schnelles Spiel nach vorne

trainingsplaene konterspiel teamsportbedarf 300x205 Trainingspläne Die „FUSSBALL Trainingspläne – Schnelles Spiel nach vorne" zeichnen sich durch unterschiedliche Möglichkeiten aus, gezielt das schnelle Spiel nach vorne zu trainieren. Neben der schnellen Balleroberung, dem Abfangen des Balls und dem schnellen Umschaltspiel bieten die 30 Trainingspläne 90 unterschiedliche Übungseinheiten und Kombinationen an, die im Training Verwendung finden.

Schnelle Kombinationen und das präzise Zuspielen über kurze Distanzen sind Kernpunkte, die ein Fussballspiel zielsicher zum Erfolg führen. Erfahrene Trainer zeigen in dem Blattwerk Beispiele aus der Praxis, wie das schnelle Spiel nach vorne perfekt umgesetzt werden kann. Ihre Erfahrungen und Grundlagen des Trainings dienen als detaillierte Hilfestellungen für die Bezirksligen und Kreisligen.

Die Umsetzung gestaltet sich sehr schnell und einfach, da die Trainingspläne animierte Grafiken beinhalten. Fundiertes Wissen, gut erklärt, hilft bei der Gestaltung der unterschiedlichen Trainingseinheiten, sodass die Mannschaft das schnelle Spiel nach vorne beim nächsten Spiel auf dem Platz mit einfließen lassen kann.

Inhalte:

• 30 Trainingspläne für das schnelle Spiel nach vorne
• 90 unterschiedliche Übungseinheiten
• Umsetzbare Trainingsmethoden für Trainer
• Praxisnahe Beispiele zum Trainingsablauf

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FUSSBALL Trainingspläne – Freistoßvarianten

trainingsplaene freistoesse teamsportbedarf 300x205 Trainingspläne Unterschiedliche Freistoßvarianten bestimmen ein jedes Fußballspiel. Die Kartothek „FUSSBALL Trainingspläne - Freistoßvarianten" bietet einen Umfang von 30 Trainingsplänen, die vielseitige und aufschlussreiche Varianten für das Fußballtraining bereithalten, um den Gegner zu überraschen. Sie gehören zu den Standards eines jeden Spiels. Auffällige Situationen ergeben sich immer wieder, wenn es darum geht, einen Freistoß durchzuführen.

In 60 unterschiedlichen Trainingseinheiten werden Spielsituationen simuliert. Dazu gehört beispielsweise die Irritation der Abwehr durch den Schützen oder das Ablenkungsmanöver, das den Torschuss ermöglicht. Besonders praxisnah sind die Erklärungen und Beispiele der Kartothek, die auf dem Spielfeld direkt umgesetzt werden können. Zwei verschiedene Trainingsvarianten sind in einem Trainingsplan vereint.

Sie beruhen auf Erfahrungen von bekannten Trainern, um den Umgang mit dem Ball und der Abwehr noch effektiver zu gestalten. Die Hilfestellungen sind so detailliert aufgeführt, dass sie interessante Informationen mit animierten Grafiken für das Training unterschiedlichen Ligen, wie auch der Nationalmannschaft enthalten.

Inhalte:

• 30 Trainingspläne mit 2 Freistoßvarianten
• Fundierte Informationen zur Umsetzung
• Praxisnahe Beispiele von Freistößen
• Hilfestellung für Trainer von bekannten Trainern

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FUSSBALL Trainingspläne – Standardsituationen

trainingsplaene standardsituationen teamsportbedarf 300x205 Trainingspläne Die „FUSSBALL Trainingspläne - Standardsituationen" bieten alle Standardsituationen, die bei einem Fußballspiel eintreten können. Einfach und schnell sind sie mit den 30 Trainingsplänen zu trainieren und gehören zu jedem Training dazu. Sie sind vorhersehbar und daher leichter zu erlernen und umzusetzen. Neben Eckstoß und Freistoß können sich auch Standardsituationen beim Einwurf, Anstoß, Strafstoß und Abstoß ergeben.

Zwei unterschiedliche Spielszenarien der Standardsituationen sind in den unterschiedlichen Trainingsplänen vereint und bieten ein Wechselspiel der Möglichkeiten. Aus der Erfahrung von bekannten Trainern sind die Informationen zusammengetragen und in den Trainingseinheiten vereint. Sie bieten Hilfestellungen durch detailliert aufgeführte Informationen und animierte Grafiken für die Veranschaulichung.

Spieler werden auf eine besondere Art an die vielen Möglichkeiten der Standardsituationen herangeführt. Ob Spielbesprechung oder direkt beim Training, die unterschiedlichen Situationen lassen sich optimal in die Praxis umsetzen. Die Grundlage eines jeden Fussballspiels, ob Kreisliga, Bezirksliga oder Bundesliga, sind die Standardsituationen, die es in 60 Trainingseinheiten zu trainieren gibt.

Inhalte:

• 30 Trainingspläne mit 2 Standardsituationen
• Fundierte Hilfestellung und praxisnahe Beispiele
• Animierte Bildgrafik zur Veranschaulichung
• Trainingsmethoden von erfahrenen Trainern

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FUSSBALL Trainingspläne – Zirkeltraining

trainingsplan zirkeltraining teamsportbedarf Trainingspläne Die „FUSSBALL Trainingspläne - Zirkeltraining" Pläne sind eine gute Grundlage für den Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur und umfassen insgesamt 90 Trainingsübungen. Die 30 kompletten Trainingspläne sind in je drei Übungen unterteilt, die sich mit unterschiedlichen Bereichen des Zirkeltrainings beschäftigen. Sie umfassen die unterschiedlichen Übungsabläufe für die konditionelle Verbesserung der Fähigkeiten im Bereich Kraft- und Ausdauertraining und die Entwicklung der Schnelligkeit.

Ausschlaggebend ist bei den unterschiedlichen Trainingseinheiten der Trainingspläne, dass die grundlegenden Übungen praxisnah erklärt und mit Farbgrafiken verständlich dargestellt sind. Sie beruhen auf Beispielen von bekannten Trainern und zeigen, wie ein Zirkeltraining noch effektiver gestalten ist.

Zirkeltraining ist eine gute Grundlage für den ganzheitlichen Auf- und Ausbau der körperlichen Fitness sowie der Schnelligkeit, der Koordination und Beweglichkeit. Eine abwechslungsreiche Gestaltung fördert zudem auch die Konzentration. Das kontinuierliche Training mit den Fussball-Trainingsplänen eignet sich für die Kreisliga, aber auch für Profimannschaften.

Inhalte:

• 30 Trainingspläne mit 3 unterschiedlichen Übungen
• Praxisnahe Beispiele für die Durchführung des Zirkeltrainings
• Hilfestellungen von erfahrenen du bekannten Trainern
• Fundierter Trainingsaufbau beim Zirkeltraining

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FUSSBALL Trainingspläne – Koordinationstraining

trainingsplan koordinationstraining teamsportbedarf Trainingspläne „FUSSBALL Trainingspläne - Koordinationstraining" bietet die optimale Möglichkeit, die Koordination der Mannschaft zu steigern. Auf 30 kompletten Trainingsplänen sind 90 Trainingsübungen vereint, die sich kombinieren und im Training einsetzen lassen. Unterschiedliche Hilfsmittel kommen gerade bei diesem Training zum Einsatz, um die koordinativen Bewegungsabläufe auszubauen und zu verfeinern.

Erfahrene Trainer bieten in den Trainingsplänen ihr Wissen für die Gestaltung des Trainings an und geben praxisnahe Hilfestellungen bei den unterschiedlichen Übungseinheiten. Einfach und schnell erklärt und mit beispielhaft animierten Farbgrafiken ausgestattet, kommen die Trainingspläne für das Koordinationstraining im Amateurfussball wie auch im Profifussball zum Einsatz.

Eine grundlegende Voraussetzung für ein optimales Training im Fussball ist eben das Koordinationstraining, da dieses dafür sorgt, dass die Spieler auch über die gesamte Spielzeit eines Turniers einsatzfähig bleiben. Das Training auf den Fussball Trainingsplänen unterstützt die unterschiedlichen Bewegungsabläufe, das Gleichgewicht und die Fähigkeit, zum schnellen Handeln.

Inhalte:

• 30 praxisnahe, beispielhaft erklärte Trainingspläne
• 90 Trainingsübungen je Plan
• Ratschläge von erfahrenen Trainern für Gestaltung und Umsetzung

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FUSSBALL Trainingspläne – Saisonvorbereitung

trainingsplan saisonvorbereitung teamsportbedarf Trainingspläne Die „FUSSBALL Trainingspläne - Saisonvorbereitung" helfen dem Trainer, das Fussballteam optimal auf die anstehende Saison vorzubereiten und bieteen optimale Unterstützung durch 30 komplette Trainingspläne, die 90 Trainingseinheiten beinhalten. Früher war die Vorbereitung auf die Saison eine reine Konditionsbolzerei, was sich über die letzten Jahre grundlegend geändert hat.

In diesen Trainingsplänen für die Saisonvorbereitung sind alle grundlegenden Dinge wie Ausdauer, Kondition, Regeneration, Schnellkraft, Stationstraining und nicht zuletzt Spielsysteme und die Integration neuer Spieler vereint und praxisnah erklärt. Durch bekannte Trainer wird den Trainern an praktischen Beispielen mit Farbgrafiken erklärt, wie eine optimale Saisonvorbereitung aussieht und umzusetzen ist.

Die dargestellten Übungen sind so ausgewählt, dass sämtliche Ligen eine gute Hilfestellung erhalten, um sich optimal auf die Saison vorzubereiten. Aufwärmübungen, Hauttrainingseinheiten und ein Schlussteil für die Cool Down Phase helfen, die Trainingszeit vor dem Saisonstart gezielt zu nutzen.

Inhalte:

• 30 praxisnahe Trainingspläne für die Saisonvorbereitung
• Hilfestellungen und Rezepte für die Umsetzung
• Ratschläge von erfahrenen und bekannten Trainern
• Nutzbar für alle Klassen und Ligen

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FUSSBALL Trainingspläne – Intensives Trainingslager

trainingsplan trainingslager teamsportbedarf Trainingspläne Mit „FUSSBALL Trainingspläne – Intensives Trainingslager" ist ein allumfassendes Training möglich, da die 30 kompletten Fussball-Trainingspläne alle relevanten, fussballtechnischen Komponenten umfassen. Unterteilt in 90 Trainingsübungen kann anhand der Pläne die Mannschaft bestmöglich vorbereitet werden. Neben unterschiedlichen Aufwärmübungen, Koordinations- und Konditionstraining bieten die Einheiten eine Aufwärmphase, den Hauttrainingsteil und eine Schlussphase.

In den Fussball Trainingsplänen – Intensives Trainingslager wurden Hilfestellungen und Ratschläge von bekannten, erfolgreichen Trainern zusammengestellt und praxisnah für den direkten Einsatz erklärt. Spezielle Trainingseinheiten befassen sich mit dem Torwarttraining, der engen Ballführung und Ballverarbeitung. Durch die Verbindung der unterschiedlichen Übungseinheiten wird die Mannschaft im Zusammenspiel gestärkt und spezielle Besonderheiten herausgearbeitet.

Intensives Trainingslager ist das Rezept, das sowohl die Kreisliga, Bezirksliga und auch die Bundesliga nutzen kann, um Hilfestellungen zu bekommen.

Inhalte:

• Praxisnahe Trainingspläne für intensives Trainingslager
• Umfassender Aufbau und detaillierte Trainingsmöglichkeiten
• Trainingsmethoden mit animierten Graphiken
• Einsetzbar in allen Klassen und Ligen

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FUSSBALL Trainingspläne – Training in der Winterpause

trainingsplan winterpause teamsportbedarf Trainingspläne Die 30 „FUSSBALL Trainingspläne – Training in der Winterpause" umfassen 90 Trainingsübungen, die speziell auf die Winterpause ausgelegt sind und als Vorbereitung auf die Rückrunde dienen. Aufgebaut ist das spezielle Training auf die Regeneration nach einer gespielten Saison. Vordergründig ist die Regeneration, die mentale Entspannung aber auch die Wiederherstellung des konditionellen Niveaus mit spielerischem Ausdauertraining und allgemeiner Kräftigung. Viele unterschiedliche Trainingseinheiten werden für das Training in der Winterpause zusammengefügt.

Aus den praxisbezogenen Erfahrungen von bekannten Trainern sind anschauliche Hilfestellungen und Trainingseinheiten entstanden, die ihren Einsatz in in den verschiedensten Ligen finden, um die Mannschaft auch in der Spielpause aktiv zu trainieren und auf die Rückrunde vorzubereiten. Mit unterschiedlichen Aufwärmübungen, einem Haupttrainingsteil und Schlusseinheiten sind alle Bereiche abgedeckt.

Das Rezept für das Training in der Winterpause beruht auf dem Aufbau der einzelnen Spieler und der Verfeinerung von Spielstrategien und Spielsystemen. Das komplexe Training in der Winterpause bietet viele Möglichkeiten, die mithilfe der Trainingspläne umgesetzt werden können.

Inhalte:

• 30 Fussball Trainingspläne, mit praxisnahen Trainingsmethoden
• Trainingsaufbau und –Ablauf für unterschiedliche Bereiche
• Trainingsmethoden mir animierten Grafiken
• In allen Klassen und Ligen einsetzbar

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FUSSBALL Trainingspläne – Torwarttraining

trainingsplan torwarttraining teamsportbedarf Trainingspläne Die 30 „FUSSBALL Trainingspläne – Torwarttraining" sind genau auf die Aufgaben des Torwarts abgestimmt und für die optimale Vorbereitung auf die unterschiedlichen Gegebenheiten, die im Spiel eintreten können. Dazu gehören Reaktionsfähigkeit, das Abfangen von Flanken und nicht zuletzt die Wendigkeit, die Willensstärke und die Geschicklichkeit. Der Torwart gehört zu den wichtigsten Personen auf dem Spielfeld und muss Torschüsse der gegnerischen Mannschaft zu verhindern wissen.

Mit insgesamt 90 Trainingsübungen kann der Torwart auf die neue Saison vorbereitet werden. Aufgrund von Erfahrungen von bekannten Trainern sind unterschiedliche Hilfestellungen und Erfahrungen zusammengekommen, die sich in den Fussball Trainingsplänen vereinen und bereits in einigen Profivereinen zum Einsatz kommen.

Aufwärmübungen bieten die optimale Vorbereitung für die eigentliche Trainingseinheit, die mit einem Schlussteil endet. Detaillierte Hilfestellungen und animierte Grafiken sind praxisnah erklärt und helfen das Torwarttraining effektiver und sicherer zu machen.

Inhalte:

• 30 Fussball Trainingspläne für das praxisnahe Torwarttraining
• Trainingsmethoden von bekannten Trainern mit Grafiken
• Nutzung der Hilfestellungen in allen Ligen und Klassen

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FUSSBALL Trainingspläne – Konditionstraining

trainingsplan konditionstraining Trainingspläne Der Band „FUSSBALL Trainingspläne - Konditionstraining" bietet Ihnen 30 Trainingspläne und umfasst 90 Trainingseinheiten, die den Schwerpunkt auf das Konditionstraining legen. Da die Trainingspläne in unterschiedlichen Übungen, Aufwärmen, Hauptteil und Abschlussphase unterteilt sind, kann sehr schnell und einfach ein Trainingsablauf geplant und durchgeführt werden.

Gerade im Fußball ist Kondition eine wichtige Grundlage, um ein gesamtes Fußballspiel, mit gleichbleibender Leistung des Spielers durchzuführen. Die Kartothek bietet andere Übungen als die Trainingspläne selbst und dient als komplett eigenständig nutzbares Material.

Die Grundlage der Trainingspläne baut auf dem Wissen und den Erfahrungen von erfahrenen Trainern auf. Sie umfassen die Grundlagenausdauer, ein spezielles Kraftausdauertraining, körperliche und geistige Schnelligkeit bis hin zu unterschiedlichen Ausdauerübungen mit Hilfsmitteln. Der komplexe Aufbau der Ausdauer ist verständlich dargestellt und bietet anschauliche Farbgrafiken. Die Trainingspläne kommen heute schon bei deutschen Profivereinen, der Kreisliga und Bezirksliga zu Einsatz und werden als Trainingsmaterial genutzt.

Inhalte:

- 30 komplette Fußball-Trainingspläne
- 90 verschiedene Trainingseinheiten
- Konditionstraining von qualifizierten Trainern

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