Tag Archives: Aufwärmen

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Jugend forscht bei der Hertha

Bei Dauerregen tummelten sich wegen der Länderspielpause einige (noch) unbekannte Gesichter auf dem Hertha-Trainingsgelände, allesamt aus der Jugend-Akademie der Berliner. Mit dabei waren Enes Akyol, Nico Beyer, Farid Abderrahmane, Lukas Kraeft, Damir Bektic (alle U23), Arne Maier, Panzu Ernesto de Angelo, Maurice Covic, Philipp Schenkenberger

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Schalker U23 absolviert Kleinfeldturnier

Während die Profis im Trainingslager in Florida (USA) weilen, bereitet sich die U23 des FC Schalke 04 auf dem vereinseigenen Trainingsgelände in Gelsenkirchen auf die Pflichtspiele im Jahr 2016 vor. Coach Thorsten Luginger konnte bei der Einheit auf 21 Spieler setzen, inklusive zwei Torhüter. Es

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Fangspiele sind wichtig!

Fangspiele machen nicht nur Spaß, sie sind auch in der Fußballausbildung deshalb wichtig, weil so Gewandtheit und Schnelligkeit trainiert werden.       Ein Fußballer muss schließlich athletische Fähigkeiten wie flinke Schritte, Richtungswechsel und Tempo beherrschen. In Fangspiele können auch kooperative Elemente eingebaut werden, um

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Interview Adrian Römer – FC Steinen-Höllstein U13

Heute im Interview: Adrian Römer vom FC Steinen-Höllstein fussballtraining.de: Für welchen Verein wirst du nächste Saison tätig sein und welche Mannschaft betreust Du? Adrian Römer: Ich bin nunmehr seit 2002 Jugendtrainer beim FC Steinen-Höllstein und habe alle Altersklassen zwischen F- und C-Jugend trainiert. Nächste Saison

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Interview Andreas Heine – 1. FC Quadrath-Ichendorf U15

Heute im Interview: Andreas Heine vom 1. FC Quadrath-Ichendorf fussballtraining.de: Für welchen Verein bist Du aktuell tätig sind und welche Mannschaft betreust Du? Andreas Heine: Ich bin seit 13 Jahren für den 1.FC Quadrath-Ichendorf als Jugendtrainer tätig und habe dort von der U 9- bis

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Defensivverhalten in Unterzahl und bei Standardsituationen

Die grundsätzlichen Defensivmaßnahmen sind nun behandelt, in der heutigen Einheit folgen zwei spezielle Verteidigungssituationen. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf dem Verteidigen in Unterzahl, das bei Ballverlusten und schnellen Kontern des Gegners notwendig werden kann. Zum Abschluss wird das Defensivverhalten bei Standardsituationen trainiert, zu dem

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Wettkampfübungen im Training

Die heutige Einheit schließt eine lange Saison mit vielen Lerneinheiten ab. Als motivierender Abschluss wird in einer Spaßeinheit der Spieler des Jahres gekürt, also der, der in Technikübungen und Turnierspielen am besten abschneidet und damit beweist, wie gut er sich in dieser Saison verbessert hat.

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Mittelfeld- und Angriffspressing

Den Auftakt zur heutigen Einheit macht eine Art Fangspiel, bei dem fußballtypische Bewegungen abgerufen werden, die auch bei der Balljagd im Pressing nötig sind. Kinder benötigen dazu kein Aufwärmen, ab den C-Junioren ist dieses jedoch zur Vermeidung von Verletzungen Pflicht. Es folgt das Taktiktraining im

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Die SpoWi-Ecke: Aufwärmen und Sprintleistung?

Argumentiert wird hier oftmals mit dem Muskeltonus, also der Spannkraft der Muskulatur – diese wird laut der Sportwissenschaft durch Dehnung gesenkt, weshalb schnellkräftige Bewegungen im Anschluss nicht mehr so schnell ablaufen können. Die Untersuchung „The Effect of a Short Pracitcal Warm-up Protocol on Repeated Sprint Performance“ von Jonathan Taylot, Matthew Weston und Matthew Portas untersucht genau diese gegenseitige Einstellung und liefert Ergebnisse, welche zumindest eine Tendenz aufzeigen.

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Derby im Ruhrpott

Wie vor jedem Derby knistert es im Ruhrgebiet. Dortmund reist nach dem 2:1 beim FC Arsenal mit breiter Brust nach Gelsenkirchen, die Schalker waren Chelsea zuhause 0:3 unterlegen. Für Mainz geht es gegen Braunschweig um die Beendigung einer schwarzen Serie.