Hier wird mit Hinblick auf die Steuerung von Knie und Stabilität des Knöchels trainiert. Stets daran denken, das Knie über die Linie der zweiten Zehe zu führen, wenn die Übung mit geschlossenen Augen durchgeführt wird.
Stabilität des Körpers generell. Eine sehr anstrengende Übung mit kleineren Wettkampf-Elementen. Die Sportler müssen versuchen durch ziehen, drehen, winden und ringen, den Ball dem Gegenspieler abzunehmen. Sollte nur so lange durchgeführt werden, wie die Körperhaltung aufrechterhalten werden kann. Evt. Pausen einlegen. Durch Vergrössern des Abstandes zwischen den Sportlern wird die Durchführung der Übung etwas schwieriger. Es fordert grosse Stärke und Stabilität, das Gleichgewicht zu halten.
Im Angebot bei Teamsportbedarf.de:
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Diese Übung ist äußerst anstrengend und erfordert einige Übung. Sie trainiert die Stabilität in den Schultern und im Oberkörper. Die helfende Person darf nicht schieben, der Sportler muss den Ball selber vorantreiben. Mit diesem sehr weichen Ball wird die Übung besonders fordernd.
€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Die Übung sollte auf weichem Belag z.B. auf einer Matratze, mit Knieschonern oder auf einem zusammengerollten Pulli durchgeführt werden. Der Partner muss den anderen an den Füssen oder Waden halten, nicht an den Knöcheln!
Mit der Stellung der Arme kann man den Schwierigkeitsgrad der Übung regulieren: Auf der Brust oder über dem Kopf. Wichtig ist, dass der Sportler seine Grenzen kennt und sich nur soweit nach vorne lehnt, dass er sich selbst wieder zurückziehen kann!
€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Sag uns Deine Meinung zu dieser Übung und helfe anderen Trainern mit Deiner Erfahrung!
Kommentare (0)
Die Bahn kann natürlich durch Hilfe weiterer Übungen unendlich variiert werden. Hier haben wir jene gewählt, eine Bahn aufzustellen, bei welcher insbesondere auf Leisten, Sprunggelenk und Knie geachtet wird.
Die Bahn könnte größer gemacht werden – mit längeren oder mehreren Seiten – jeweils abhängig davon, welche Möglichkeiten dem Trainer zur Verfügung stehen, oder zu welchem genauen Zweck die Bahn aufgestellt wird.
Es gilt jedoch für alle Übungen, dass diese sorgfältig durchgeführt werden müssen, um den ganzen Effekt zu erzielen. Deshalb sollten hier auch keine Wettkampf-Elemente eingebaut werden.
€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Wird das freie Bein nach vorne gehalten, verschiebt sich der Balancepunkt auf ungewohnte Weise. Deshalb ist diese Übung gar nicht so einfach.
Im Angebot bei Teamsportbedarf.de:
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Die Bewegungen sind willkürlich, und es wird geschoben und in variierter Stärke und Schnelligkeit gekreist. Die Partner müssen zusammenarbeiten, um die Stäbe nicht zu verlieren.
€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Bei Durchführung dieser Übung auf dem Balancierbrett wird vom Sportler noch mehr Stabilität der Gelenke und vom Gleichgewichtsinn gefordert, es ist noch weiter vom Fußboden entfernt.
€ 69,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Pylonen – 12er Set Höhe 30 cm
Set bestehend aus 12 Pylonen mit einer Höhe von 30 cm. Sie bestehen aus sehr belastbarem Kunststoff und sind nahezu unkaputtbar.
€ 27,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Sag uns Deine Meinung zu dieser Übung und helfe anderen Trainern mit Deiner Erfahrung!
Kommentare (0)
Hat der Sportler genügende Sicherheit, so kann die Belastung gesteigert werden. Hier springt der Sportler von einer Bank und konzentriert sich darauf, bei jedem Sprung die Balance zu halten und das Knie immer korrekt zu bewegen. Es ist zu sehen, dass die Übung eine sehr effektive Herausforderung ist.
Im Angebot bei Teamsportbedarf.de:
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Kraftfördernde Übung für den Kniekehlenmuskel. Der vordere Sportler zieht mit maximaler Kraft. Der hintere Sportler muss seinen Widerstand so anpassen, dass ein gewisser Vortrieb entsteht.
Im Angebot bei Teamsportbedarf.de:
DVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
CD Fußballtraining für junge Talente
Sie erhalten eine CD-ROM, welche technische Fertigkeiten im modernen Fussball vermittelt. In den letzten Jahren entwickelte sich der Fussball markant im Hinblick auf Professionalität, und Schnelligkeit, vor allem im Jugendfussball.
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen
Sag uns Deine Meinung zu dieser Übung und helfe anderen Trainern mit Deiner Erfahrung!
Kommentare (1)
(3 Bewertungen, Durchschnitt: 4.00 von 5)
Loading ...
Trainingshilfen finden
