Die folgende Übung verwende ich gerne als Aufwärmübung, denn neben dem Passspiel schult sie auch die Aufmerksamkeit und das Konzentrationsvermögen, sowie die Reaktion (wer ist schon wieder anspielbar, wer noch nicht).

Die Außenspieler versuchen sich den Ball so zuzuspielen, dass die beiden Innenspieler (rot) nicht zum Ball kommen. Als Zusatzaufgabe müssen die Außenspieler aber nach jedem Zuspiel eine Zusatzaufgabe erfüllen.

Diese Zusatzaufgabe besteht darin, dass sie eine koordinative Übung (Sidesteps, Übersteiger, Hopferlauf, …) um das hintere Hüttchen machen. Sind die Spieler ordentlich aufgewärmt ist auch ein kurzer Sprint zum hinteren Hüttchen denkbar, jedoch muss man dabei sehr darauf aufpassen das die Intensität nicht zu hoch wird!

• Dreieckspasskombi
• Cowboy und Indianer – 202
• Konzentration beim Passen – 196
• Entwicklung der Gruppenkoordination 5 – 131
• Barcelona Spielzugübung
• Guus Hiddink: Grundform mit 1 Ball
• Neue Übung von Thomas Dooley: Dreiecksbildung
• Dreiecksbildung mit Doppelpässen im Dreieck Variante I
• Koordinations-Ping-Pong
• Koordinationsparcours Rundlauf

Wir danken der Talentschmiede Fussball-International für diese Übung.

• Fangspiel zum Aufwärmen – 198
• 6 gegen 2 mit Zusatzaufgabe
• Modernes Fußballtraining online
• FC Barcelona: Koordination und Doppelpass
• Einzeltraining für Schnelligkeit,Koordination und Schussgenauigkeit
• Dreieckspasskombi
• Sprint mit Gummi rückwärts – 239
• Sprinttraining mit Gummiband – 238
• Test im Quadrat – 234
• Schlußsprung über Hocker – 233

• Cowboy und Indianer – 202
• Einzeltraining für Schnelligkeit,Koordination und Schussgenauigkeit
• Test im Quadrat – 234
• Niedersprünge – 232
• Koordinationsparcours Rundlauf
• Sprintstaffel über Koordinationsreifen
• Koordination und Passspiel
• Direktes Passspiel, Ball entgegen laufen 2 – 179
• Dribbeln und Torschuss mit Air Body – 120
• Koordinationsleiter Gruppenübung 1 – 104

Schwerpunkt/Ziele:
Aufwärmen, Koordination

Übungszeit:
1 Durchgang sollte reichen.

Hilfsmittel:
Koordinationsleiter

Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank!

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• Fangspiel zum Aufwärmen – 198
• Einzeltraining für Schnelligkeit,Koordination und Schussgenauigkeit
• Hürdenwald Schlusssprung + Drehung – 240
• Vollspann Pendel – 227
• 6 gegen 2 mit Zusatzaufgabe
• Laterally Steps – 218
• Easy Laterally Steps – 217
• Double Sidestep – 216
• Double In- Two – 214
• Double Step – 213

Die drei Spieler spielen einander den Ball zu mit drei Berührungen.

Hier trainieren wir Dribbling unter Druck.

Such einen Rhythmus aus: eins, zwei, Spiel!

Es werden mit Einheiten von ca. 2 Minuten gearbeitet.

Den Balleroberungen/Berührungen der Verteidigungsspieler werden gezählt!

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• Achten um Dummy und Kegel mit rechts – 248
• Hürdenwald – untersch. Höhen – 243
• Dreieckspasskombi
• Koordinations-Ping-Pong
• Konzentration beim Passen – 196
• Rene Renno: Der Ausdauerparcour – 190
• Doppelpass – 186
• Direkte Ballannahme und -abgabe, Tempospiel 1 – 180
• Direktes Passspiel, Ball entgegen laufen 2 – 179
• Ballführung – 164

Jeweils ein Zuspieler für jedes Bahnende der den Ball dem Team zuspielt, von dem er gekommen ist. Das Team spielt den Ball dann in die entgegengesetzte Richtung usw. Wird der Ball verloren, wechseln die Teams, d.h. Angreifer werden zu Verteidiger und umgekehrt.

Das Ziel ist es die Spielrichtung nur mit einer Ballberührung zu ändern.

Technisch anspruchsvolle Übung mit hoher Intensität.

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• Dreiecksbildung mit Doppelpässen im Dreieck Variante I
• kleines Fußballtennis – doppel – 249
• Dreieckspasskombi
• 5 gegen 5 auf 1 gegen 1
• Direktes Spiel und Doppelpass – 210
• Konzentration beim Passen – 196
• direktes Passspiel, Doppelpass – 184
• Direkte Ballannahme und -abgabe, Tempospiel 1 – 180
• Direktes Passspiel, Ball entgegen laufen 2 – 179
• Schnelle Doppelpässe – 167

Erstberührung mit dem Oberschenkel samt Drehung.

10 Pässe mit jedem Fuss. Abwechslungsweise. 2 Runden.

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• Flachpass mit der Koordinationsleiter – 209
• Direkte Ballannahme und -abgabe, Tempospiel 1 – 180
• Spiel in den Lauf des Mitspielers – 177
• Genaues Passspiel in der Bewegung – 168
• Laufkoordination – Fußballübung 20
• Modernes Fußballtraining online
• Einzeltraining für Schnelligkeit,Koordination und Schussgenauigkeit
• Achten um Dummy und Kegel mit rechts – 248
• Dreieckspasskombi
• Einwurf am kleinen Rebounder – Brustannahme – Kopfstoß – 237