Fußballtraining online » Aufwärmtraining http://www.fussballtraining.de Das Fußballtraining modern gestalten mit Übungen, Plänen und Tipps. Wed, 08 Sep 2010 22:14:05 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 6 gegen 2 mit Zusatzaufgabe http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/6-gegen-2-mit-zusatzaufgabe/1785 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/6-gegen-2-mit-zusatzaufgabe/1785#comments Tue, 13 Apr 2010 08:35:03 +0000 admin http://www.fussballtraining.de/?p=1785 Die Übung wurde und von Thomas Mangold von Gurkerl.com zur Verfügung gestellt.

Die folgende Übung verwende ich gerne als Aufwärmübung, denn neben dem Passspiel schult sie auch die Aufmerksamkeit und das Konzentrationsvermögen, sowie die Reaktion (wer ist schon wieder anspielbar, wer noch nicht).

Die Außenspieler versuchen sich den Ball so zuzuspielen, dass die beiden Innenspieler (rot) nicht zum Ball kommen. Als Zusatzaufgabe müssen die Außenspieler aber nach jedem Zuspiel eine Zusatzaufgabe erfüllen.

Diese Zusatzaufgabe besteht darin, dass sie eine koordinative Übung (Sidesteps, Übersteiger, Hopferlauf, …) um das hintere Hüttchen machen. Sind die Spieler ordentlich aufgewärmt ist auch ein kurzer Sprint zum hinteren Hüttchen denkbar, jedoch muss man dabei sehr darauf aufpassen das die Intensität nicht zu hoch wird!

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]]> http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/6-gegen-2-mit-zusatzaufgabe/1785/feed 2 Cowboy und Indianer – 202 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/cowboy-und-indianer-202/1007 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/cowboy-und-indianer-202/1007#comments Mon, 02 Nov 2009 13:00:55 +0000 admin http://www.fussballtraining.de/?p=1007 Die Übung dient der Auflockerung des Trainings und ist vorallem für Kinder empfehlenswert. Dabei wird vorallem die koordinative Fähigkeit trainiert.

Wir danken der Talentschmiede Fussball-International für diese Übung.

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]]> http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/cowboy-und-indianer-202/1007/feed 0 Fangspiel zum Aufwärmen – 198 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/fangspiel-zum-aufwarmen-198/996 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/fangspiel-zum-aufwarmen-198/996#comments Tue, 27 Oct 2009 13:00:07 +0000 admin http://www.fussballtraining.de/?p=996 Dieses Fangspiel eignet sich sehr gut als Aufwärmübung für Kinder. Dabei werden zudem die koordinativen Fähigkeiten trainiert.

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]]> http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/fangspiel-zum-aufwarmen-198/996/feed 0 Koordinationsleiter Gruppenübung 1 – 104 http://www.fussballtraining.de/koordinationstraining/koordinationsleiter-gruppenubung-1-104/585 http://www.fussballtraining.de/koordinationstraining/koordinationsleiter-gruppenubung-1-104/585#comments Mon, 13 Jul 2009 20:53:23 +0000 admin http://www.fussballtraining.de/?p=585 Thema/Beschreibung:
Die Spieler stellen sich in einer Reihe auf und führen mit etwas Abstand die folgenden Übungen an der Koordinationsleiter durch:
1) Seitlicher Aufstellschritt mit rechts in die Koordinationsleiter
2) Anfersen links
3) Anfersen rechts
4) Seitlicher Aufstellschritt mit rechts in die Koordinationsleiter
5) Kurze Schritte
6) Knien anwinkeln
7) Seitlich links und rechts versetzen

Schwerpunkt/Ziele:
Aufwärmen, Koordination

Übungszeit:
1 Durchgang sollte reichen.

Hilfsmittel:
Koordinationsleiter

Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank!

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]]> http://www.fussballtraining.de/koordinationstraining/koordinationsleiter-gruppenubung-1-104/585/feed 0 Vier gegen Eins mit drei Berührungen – Fußballübung 16 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/vier-gegen-eins-mit-drei-beruhrungen-fusballubung-16/72 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/vier-gegen-eins-mit-drei-beruhrungen-fusballubung-16/72#comments Sat, 25 Apr 2009 13:14:46 +0000 admin http://www.fussballtraining.biz/?p=72 3 Spieler gegen 1.

Die drei Spieler spielen einander den Ball zu mit drei Berührungen.

Hier trainieren wir Dribbling unter Druck.

Such einen Rhythmus aus: eins, zwei, Spiel!

Es werden mit Einheiten von ca. 2 Minuten gearbeitet.

Den Balleroberungen/Berührungen der Verteidigungsspieler werden gezählt!

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]]> http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/vier-gegen-eins-mit-drei-beruhrungen-fusballubung-16/72/feed 0 Fünf gegen Drei – Fußballübung 15 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/funf-gegen-drei-fusballubung-15/69 http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/funf-gegen-drei-fusballubung-15/69#comments Sat, 25 Apr 2009 13:13:11 +0000 admin http://www.fussballtraining.biz/?p=69 Lange, schmale Bahn wird gebildet. 4 Spieler gegen 4 Spieler, evtl. auch 5 gegen 5.

Jeweils ein Zuspieler für jedes Bahnende der den Ball dem Team zuspielt, von dem er gekommen ist. Das Team spielt den Ball dann in die entgegengesetzte Richtung usw. Wird der Ball verloren, wechseln die Teams, d.h. Angreifer werden zu Verteidiger und umgekehrt.

Das Ziel ist es die Spielrichtung nur mit einer Ballberührung zu ändern.

Technisch anspruchsvolle Übung mit hoher Intensität.

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]]> http://www.fussballtraining.de/aufwaermtraining/funf-gegen-drei-fusballubung-15/69/feed 2 Ballannahme in der Luft mit Drehung – Fußballübung 10 http://www.fussballtraining.de/techniktraining/ballannahme-in-der-luft-mit-drehung-fusballubung-10/58 http://www.fussballtraining.de/techniktraining/ballannahme-in-der-luft-mit-drehung-fusballubung-10/58#comments Sat, 25 Apr 2009 12:56:59 +0000 admin http://www.fussballtraining.biz/?p=58 Richtungsbestimmende Oberschenkelannahme.

Erstberührung mit dem Oberschenkel samt Drehung.

10 Pässe mit jedem Fuss. Abwechslungsweise. 2 Runden.

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