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Diese Übung erfordert eine gute Schusstechnik und kann sehr gut zum Ende eines Trainingstages angesetzt werden. Von mehreren Positionen sollen die Bälle oberhalb der Luftlinie ins Tor geschossen werden. Nach jedem Treffer darf der Schütze eine Position nach hinten rücken. Dieses Prinzip macht sehr viel Spaß und fördert den Ehrgeiz.

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• FC Bayern München – VfL Wolfsburg, Trainingsreport
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• Einzeltraining für Schnelligkeit,Koordination und Schussgenauigkeit
• Barcelona Spielzugübung
• Eine meiner Lieblingsübungen
• Bayern Training: 06.04.2011, Säbener Straße
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• Doppeltes Stangenviereck | Fussballübung Schnelligkeit

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Mit dieser koordinativen Übung werden Spieler auf einfache Art schneller und trainieren dabei noch ihre Schusstechnik.

Mit Hilfe von Stangen und Markierungshauben wird ein Stangenviereck aufgebaut.

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• Koordination mit Minihürden – 200
• FC Barcelona: Koordination und Doppelpass
• Einzeltraining für Schnelligkeit,Koordination und Schussgenauigkeit
• Sprint mit Gummi rückwärts – 239
• Sprinttraining mit Gummiband – 238
• Laterally Steps – 218
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• Helikopter – 215
• Double In- Two – 214
• Koordination mit der Koordinationsleiter – 201