Kategorie-Archiv: Konditionstraining

Bälle Trainingsplatz Vorschau

Wann setzt der Trainingseffekt beim Fußball ein? (Teil 1)

Grundprinzip der sportlichen Ausdauerfähigkeit Eines der Grundprinzipien in der Trainingslehre ist die Homöostase. Die Homöostase besagt, dass ein Gleichgewichtszustand in einem dynamischen System stets erhalten bleibt. Speziell in der Trainingslehre heißt das, dass zwischen der vom Sportler geforderten Leistung und der Leistungsfähigkeit eines Sportlers ein

Dribbling Hütchen Blurry Vorschau

Sinn und Zweck eines Trainingslagers (Teil 2)

Auch tägliche Wiederholungen im taktischen Bereich können somit schnell zu Automatismen werden, die im normalen Trainingsbetrieb nur schwer einzustudieren sind. Nicht zuletzt wird sich das Zusammenleben der Mannschaft auf engem Raum positiv auf den Teamgeist auswirken. Für gewöhnlich ist es, vor allem im Amateurbereich, nicht

ausdauerlauf_hertha_vorbereitung

Schweißtreibende Hertha Einheit

Bevor die Mannschaft von Hertha BSC ins erste von zwei Trainingslagern reiste, bat Trainer Pal Dárdai seine Schützlinge einen Tag zuvor noch einmal auf den heimischen Trainingsplatz. Angesichts eines enormen Laufpensums wurde es nicht zuletzt wegen der hohen Temperaturen zu einer schweißtreibenden Angelegenheit für die

Sprint seitlich Vorschau

Sinn und Zweck eines Trainingslagers (Teil 1)

Nicht nur die Profi-Teams aus den oberen Spielklassen im Fußball nutzen die Sommerpause gerne für ein Trainingslager, um sich auf die bevorstehende Saison vorzubereiten. Auch im Amateurbereich kann ein Trainingslager, sowohl für die Spieler als für den auch Trainer, durchaus sinnvoll sein.

Intervall Läufe klein

Was bringen Intervall-Läufe?

Gerade erst haben wir euch erklärt, warum Steigerungsläufe Teil eines Trainingsplans sein können. Eine weitere Art des Laufens in verschiedenen Tempi sind sogenannte Intervall-Läufe. Der Unterschied zu den Steigerungsläufen wird dabei durch die unterschiedlichen Bezeichnungen ja quasi schon vorweggenommen.

Steigerungslauf Training klein

Wie sinnvoll sind Steigerungsläufe?

Ausdauer und Tempo sind für jeden Fußballer sehr wichtige Attribute. Neben Technikübungen mit Ball gehört daher auch ein spezielles Lauftraining zum allgemeinen Fußballtraining. Eine besonders effektive und von Trainern gern gewählte Laufübung ist dabei der so genannte Steigerungslauf. Auch Roberto die Matteo greift regelmäßig auf

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Di Matteo mit Konditionstraining auf „Magaths Treppe“

Unter Di Matteo wird dienstags, sofern keine englische Woche ansteht, zweimal trainiert. Nachdem am Vormittag des 10.02.2015 der Ball im Mittelpunkt stand, schufteten die Schalker Profis am Nachmittag auf den Treppen des ehemaligen Parkstadions. Felix Magath hatte zu seiner Zeit auf Schalke eine Sitzreihe auf

Trainingshilfen - Trainingsball

Trainingsball

Ohne Trainingsball ist ein Fußballtraining nicht möglich. Schließlich sind Fußballer keine Leichtathleten und viele moderne Trainer verzichten sogar beim Lauftraining nicht auf den Ball. Doch leider gibt es viele Vereine, die zwar viel Geld für einen sehr guten Spielball ausgeben, aber bei den Trainingsbällen sparen.

Trainingshilfen - Schiedsrichterpfeife

Schiedsrichterpfeife

Die Schiedsrichterpfeife ist ein wichtiges Hilfsmittel in einem Fußballspiel. Mit einem lauten Pfiff ist es sogar in einem großen Stadion möglich, die Aufmerksamkeit aller Spieler und Zuschauer zu erlangen. Doch die Schiedsrichterpfeife ist nicht nur bei einem Spiel sehr nützlich. Jeder Trainer sollte eine Schiedsrichterpfeife