Die Laufschule mit Elementen wie Slalomlauf, seitwärts laufen oder rückwärts laufen eignet sich nicht nur zum Konditionsaufbau, sondern hat auch sehr wichtige Koordinationselemente vereint.

Hier die komplette Übung zum Ausdrucken als pdf-Datei:

pdf-Trainingseinheit Kondition Laufschule

Zur Verfügung gestellt von: René Emmenegger
Vielen Dank!

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Kondition

Übungsschwerpunkte: Konditionstraining, Ausdauer, Sprint
Intensität: ca. 10-15 Minuten

Die Spieler stellen sich ohne Ball in einer Reihe auf die Grundlinie auf.
Die Spieler laufen in einer Reihe der Linie entlang, immer um das Feld
herum. Der letzte Spieler beginnt nun damit die anderen Spieler zu
überholen und läuft dann als Erstes weiter. Wenn er vorne
angekommen ist, beginnt der nächste Spieler die anderen Spieler zu
überholen usw.

Auf Fussballtraining.BIZ wollen wir euch jede Menge Trainingsübungen für die eigene Trainingsgestaltung näherbringen. Die einzelnen Übungen sind in die verschiedenen Schwerpunkte unterteilt:

Aufwärmübungen

Konditionstraining

Koordinationstraining

Sprinttraining

Techniktraining

Torschusstraining

Viel Spaß mit den Fußballübungen!

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