Fußballtraining online

Stellt Euch seitlich neben die Leiter. Beginnt rechts vor, zurück, links vor, zurück, hinten doppeln. Also, rechte Fußspitze ins erste Feld treten, zurück, mit links in das zweite Feld treten.

Beginnt wieder seitlich vor der Leiter stehnd. Doppeln innen, ein Step zurück, doppel innen, Stepp zurück. Ganz einfach…. Wichtig: Federt in den Sprunggelenken!

Ihr stellt Euch seitlich vor die Leiter und doppelt jedes Feld. Werdet dabei immer schneller. Kommt dabei aber nicht aus dem Takt.

Einem Propeller gleich geht es über die Leiter. Immer doppeln in jedem Feld nach einer Vierteldrehung. Ihr könnt nach der vollen Drehung die Richtung ändern.

Jetzt werden die Felder im Wechsel zweimal ( wir sprechen fortan von doppeln) also rechts-links, dann einmal in das nächste Feld getippt

In jedes Feld wird mit den Fußballen beider Beine, wieder leicht federnd, d.h. auch weich in den Kniegelenken aufgetippt

Bei dieser Fußballübung sollen die Spieler Jonglieren und dabei noch einen zweiten Ball in der Hand halten. Die Schwierigkeit kann dadurch gesteigert werden, dass nach jeder 5. Berührung der Ball von der linken in die rechte Hand wandern soll.

Die Übung wurde von der Talentschmiede Fußball-International eingereicht.

Hier werden verscheidene Step-Varianten für das Jugendtraining gezeigt.

Minihürden sind im Vergleich zur Koordinationsleiter etwas erhöht. In dieser Trainingseinheit geht es um das Überqueren von Minihürden und den anschließenden Torabschluss nach Zuspiel durch den Trainer.

1) Der erste Spieler der Gruppe A passt zum Gruppenersten von B
2) Nach dem Paß wird ein Parcour durchlaufen
3) Spieler der Gruppe B nimmt den Ball an und macht einen Paß nach außen zum Spieler C
4) Spieler C erläuft den Paß und gibt eine Flanke auf den Paßgeber Spieler B
5) Die Spieler nehmen immer die jeweils nachfolgende Übungsposition ein.

Wir bedanken uns bei Herrn Lenz für die Zusendung dieser Trainingsübung.