Der Rückwärtslauf darf nicht fehlen,Ihr braucht ihn oft im Spiel-überlegt bitte mal wann .Das Gummiband fordert euer Geschick.

Sprintraining einmal anders. Gummiband um die Füße und los geht’s.Christian,Dennis, Toni und Felix sprinten begeister damit.

Diese relativ leichte Übung,Sprint mit Ball,solltet ihr dennoch exakt ausführen,heißt,den Ball bei jedem Schritt berühren.Übt mit recht ,mit links oder im Wechsel.Der Ball wird leicht mit dem Außenspann geführt,wie bei Christian-hier Vorletzter-gut zu sehen ist.

Skibbing schaut einfach aus.Fiete macht es richtig vor.Setzt den Fußballen auf und drückt die Ferse bis kurz vor den Boden,berührt diesen aber nicht-einfach wieder diese federnde Bewegung ausführen.

Der Sprint-Fallschirm erlaubt es Flori mit konstantem Widerstand zu sprinten, um schnell kräftiger zu werden.

Thema/Beschreibung:
Sprint und Spiel 1:1. Zwei Gruppen, A und B, stehen links und rechts vom Tor. Auf Kommando startet je ein Spieler von den Gruppen und versucht den Ball zu erreichen um danach, innerhalb des Torraumes, ein Torschuss zu versuchen.

Schwerpunkt/Ziele:
Schnelligkeit, Techniktraining

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge ist von der Ausdauerfähigkeit der Spieler abhängig.

Hilfsmittel:
Bälle

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Thema/Beschreibung:
Sprint und Spiel 1:1. Der Trainer wirft einen Ball ins Feld und zwei Spieler starten so schnell wie möglich zum Ball. Wer den Ball als erster erreicht, versucht dribbelnd den Ball in den Torraum zu führen.

Schwerpunkt/Ziele:
Schnelligkeit, Techniktraining

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Gruppenstärke sind von der Ausdauerfähigkeit der Spieler abhängig.

Hilfsmittel:
Hütchen, Bälle

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Thema/Beschreibung:
Sprintdribbling. Jeweils zwei Spieler mit je einem Ball dribbeln nebeneinander um den Anstoßkreis. Auf Zuruf des Zieles durch den Trainer, versuchen beide ein bestimmtes Ziel (A, B, C oder D) als erster zu erreichen. Danach dribbeln sie langsam zurück und tauschen den Platz am Kreis.

Schwerpunkt/Ziele:
Schnelligkeit, Techniktraining

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Gruppenstärke sind von der Ausdauerfähigkeit der Spieler abhängig.

Hilfsmittel:
Hütchen, Bälle

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Thema/Beschreibung:
Richtungswechsel und Sprintdribbling. Die Spieler stehen mit ihren Bälle auf der Mittellinie. Die Spieler traben langsam von der Mittellinie weg, bei etwa 20 m Entfernung drehen alle Spieler auf Kommando und sprinten zu ihren Bällen. Dribbeln dann abbremsend etwa 10 m, drehen um und dribbeln langsam zur Anfangsposition zurück.

Schwerpunkt/Ziele:
Schnelligkeit, Techniktraining

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Gruppenstärke sind von der Ausdauerfähigkeit der Spieler abhängig.

Hilfsmittel:
Hütchen, Bälle

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Thema/Beschreibung:
Sprintdribbling als Staffellauf. Zwei oder mehr Gruppen stehen um einen Kreis. Die ersten Spieler von jeder Gruppe starten gleichzeitig, nach einer Runde geben sie den Ball an den nächsten Mitspieler weiter. Gewonnen hat die Gruppe, die zuerst fertig wird.

Schwerpunkt/Ziele:
Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Techniktraining, Spiel

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Gruppenstärke sind von der Ausdauerfähigkeit der Spieler abhängig.

Hilfsmittel:
Hütchen, Bälle

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