Fußballtraining online » Viererkette

Viererkette bei Angriffen über alle Positionen – 136

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:24:29 +0000

Thema/Beschreibung:
Schulung und Training der 4er Abwehrkette. Verhalten der Viererkette bei Angriffen, die nacheinander über allen Positionen erfolgen. Es werden 4 Zonen mit Kunststoffhütchen begrenzt. Zwei Gruppen mit je vier Spielern stehen sich gegenüber. Die Angreifer passen sich innerhalb der markierten Zonen einen Ball zu und greifen nacheinander alle Positionen an. Die Viererkette reagiert entsprechend. Nach zwei Durchgängen tauschen die Gruppen die Rollen.

Schwerpunkt/Ziele:
Taktikschulung und -training, Koordinations-, Konzentrations- und Ausdauertraining, Orientierungsschulung

Übungszeit:
Die Übungszeit ist vom Leistungsvermögen der Übenden und Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Ab 10 Min

Hilfsmittel:
Bälle, Kunststoffhütchen

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Viererkette bei Angriff durch die Mitte – 135

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:23:00 +0000

Thema/Beschreibung:
Schulung und Training der 4er Abwehrkette. Verhalten der Viererkette bei einem Angriff über zentralen Positionen. Es werden 4 Zonen mit Kunststoffhütchen begrenzt. Zwei Gruppen mit je vier Spielern stehen sich gegenüber. Auf Zuruf des Trainers wird auf Zone 2 oder 3 angegriffen und entsprechend reagiert.

Schwerpunkt/Ziele:
Taktikschulung und -training

Übungszeit:
Es sollte solange geübt werden bis mindestens die Grobform erreicht ist.

Hilfsmittel:
Bälle, Kunststoffhütchen

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Viererkette bei Angriff über die Flügel – 134

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:21:21 +0000

Thema/Beschreibung:
Schulung und Training der 4er Abwehrkette. Verhalten der Viererkette bei einem Angriff über die Flügel. Es werden 4 Zonen mit Kunststoffhütchen begrenzt. Zwei Gruppen a vier Spieler stehen sich gegenüber. Auf Zuruf des Trainers wird auf Zone 1 oder 4 angegriffen und entsprechend reagiert.

Schwerpunkt/Ziele:
Taktikschulung und -training

Übungszeit:
Es sollte solange geübt werden bis mindestens die Grobform erreicht ist.

Hilfsmittel:
Bälle, Kunststoffhütchen

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Entwicklung der Gruppenkoordination 7 – 133

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:19:34 +0000

Thema/Beschreibung:
Entwicklung und Training der Gruppenkoordination. Die Vierergruppen bilden je ein Rechteck und müssen gleichzeitig zwei Aufgaben erfüllen. Sich ständig den Ball zu passen und sich mit der Gruppe bewegen und einen vorgegebenen Weg folgen. Der seitliche Abstand zwischen den Spielern soll konstant bleiben.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinations-, Konzentrations- und Ausdauertraining, Orientierungsschulung

Übungszeit:
Die Übungszeit ist vom Leistungsvermögen der Übenden und Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Ab 10 Min

Hilfsmittel:
Bälle, Kunststoffhütchen

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Entwicklung der Gruppenkoordination – 132

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:17:37 +0000

Thema/Beschreibung:
Entwicklung und Training der Gruppenkoordination. Die Spieler dribbeln in Vierergruppen auf einer Linie eng nebeneinander. Auf Zuruf des Trainers dribbeln sie fächerartig auseinander. Beim nächsten Zuruf dribbeln sie zurück in die Anfangsposition.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinations- und Ausdauertraining, Orientierungsschulung

Übungszeit:
Die Übungszeit ist vom Leistungsvermögen der Übenden und Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Ab 10 Min

Hilfsmittel:
Bälle

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Entwicklung der Gruppenkoordination 5 – 131

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:16:11 +0000

Thema/Beschreibung:
Entwicklung und Training der Gruppenkoordination. Es werden Gruppen mit vier Spielern gebildet, die je ein Quadrat bilden. Sie spielen sich innerhalb der eigenen Gruppe den Ball zu. Auf Zuruf des Trainers bilden die Gruppen eine Linie.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinations- und Ausdauertraining, Orientierungsschulung

Übungszeit:
Die Übungszeit ist vom Leistungsvermögen der Übenden und Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Ab 10 Min

Hilfsmittel:
Bälle, Kunststoffhütchen

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Entwicklung der Gruppenkoordination 4 – 130

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:13:57 +0000

Thema/Beschreibung:
Entwicklung und Training der Gruppenkoordination. Die Spieler dribbeln zunächst frei und versuchen auf Zuruf die geforderte Formation aufzubauen.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinations- und Ausdauertraining, Orientierungsschulung

Übungszeit:
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Entwicklung der Gruppenkoordination 3 – 129

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:12:08 +0000

Thema/Beschreibung:
Entwicklung und Training der Gruppenkoordination. Die Spieler dribbeln zunächst nebeneinander vorwärts in einer Linie und bilden auf Zuruf ohne anzuhalten eine bestimmte Form.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinations- und Ausdauertraining, geeignet für die Aufwärmphase

Übungszeit:
Die Übungszeit ist vom Leistungsvermögen der Übenden und Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Ab 10 Min

Hilfsmittel:
Bälle

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Entwicklung der Gruppenkoordinaton 2 – 128

admin — Sat, 18 Jul 2009 13:06:26 +0000

Thema/Beschreibung:
Entwicklung und Training der Gruppenkoordination. Nebeneinander diagonales Dribbeln der Viererkette in einer Linie. Alle Spieler haben einen Ball und dribbeln in einer Linie übers Feld, dabei bewegen sie sich diagonal. Der seitlich Abstand zwischen den Spielern bleibt konstant.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinations- und Ausdauertraining, geeignet für die Aufwärmphase

Übungszeit:
Die Übungszeit ist vom Leistungsvermögen der Übenden und Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Ab 10 Min

Hilfsmittel:
Bälle

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Entwicklung der Gruppenkoordination 1 – 127

admin — Sat, 18 Jul 2009 10:34:38 +0000

Thema/Beschreibung:
Entwicklung und Training der Gruppenkoordination. Nebeneinander Laufen in einer Linie. Der Laufweg wird vorgegeben. Am Anfang zu zweit, dann zu dritt, anschließend zu viert. Der seitliche Abstand zwischen den Spielern bleibt konstant.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinationsfähigkeits-, Ausdauer- und Reaktionsschnelligkeitstraining, Technikschulung und -korrektur

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Größe der Gruppen sind vom Leistungsvermögen der Übenden abhängig. Die Belastung für den Torwart ist besonders hoch.

Hilfsmittel:
Tor, Bälle, Air Bodies

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