Fußballtraining online » Zweikampftraining

Eins gegen Eins im Käfig – 223

admin — Wed, 17 Mar 2010 14:58:43 +0000

Eins gegen Ein in der Ball-Rebound -Box macht Spaß. Die Ringetreffer werden gezählt. Wer gewinnt ?Bleibt fair im Kampf um den Ball.

Wettlauf und Zweikampf – 195

admin — Tue, 20 Oct 2009 17:28:56 +0000

Spieler rot und weiß schauen zum Torwart, sehen den Ball nicht.
Der Ball wird nach vorne gerollt / geschossen.
Rot und Weiß versuchen den Ball zu erlaufen.
Derjenige der zu erst den Ball hat, ist Stürmer der andere ist Abwehr.
Der Stürmer versucht den Torabschluß, der Abwehrspieler versucht dies zu verhindern.
Variable: Die Spieler sitzen in der Hocke, sind in Liegestützhaltung…

Zweikampfverhalten, schnelles Umschalten – 192

admin — Mon, 19 Oct 2009 13:33:19 +0000

Eine Übung für Zweikampfverhalten, schnelles Umschalten von Angriff auf Abwehr.

Spielfeld mit 2 Hütchentoren abstecken.

Gelb spielt gegen Rot ( 2 gegen 2 ) + jeweils 2 + 2 Auswechselspieler.
Es wird 2 gegen 2 gespielt.

Gelb erzielt ein Tor und muß schnellstmöglich sein Auswechselteam durch abklatschen ins Spiel bringen und ist dann bis zum nächsten Torerfolg Auswechselteam.

Diese Phase kann Team Rot zu einem Konter nutzen und ebenfalls versuchen ein Tor zu erzielen.

Sollte das gelingen muß das rote Team seine Auswechselspieler genauso ins Spiel bringen.

Wir bedanken uns bei Herrn Lenz für die Zusendung dieser Trainingsübung.

Eins gegen eins gegen den Torwart – 123

admin — Sat, 18 Jul 2009 10:21:10 +0000

Thema/Beschreibung:
Dribbling, 1:1 Situation, Torwarttraining. Zwei Spielergruppen stehen sich gegenüber. Zwischen beiden Gruppen steht ein Torwart an einem mit Kunststoffhütchen gebildetes Tor. Zwischen Torwart und den Gruppen steht je ein Air Body. Die Gruppe, die dem Torwart frontal gegenüber steht, beginnt mit der Übung. Der erste Spieler legt dribbelt um das Air Body und versucht den Torwart auszuspielen. Ist diese Aktion zu Ende, fängt der erste Spieler der anderen Gruppe mit der Übung. Der Torwart dreht sich ständig und versucht, die Torschüsse abzuwehren.

Schwerpunkt/Ziele:
Koordinationsfähigkeits-, Ausdauer- und Reaktionsschnelligkeitstraining, Technikschulung und -korrektur

Übungszeit:
Die Anzahl der Durchgänge und die Größe der Gruppen sind vom Leistungsvermögen der Übenden abhängig. Die Belastung für den Torwart ist besonders hoch.

Hilfsmittel:
Bälle, Air Bodies, Kunststoffhütchen

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Ballmitnahme mit Gegenspieler – Fußballübung 9

admin — Sat, 25 Apr 2009 12:53:29 +0000

Richtungsabhängige Annahme mit dem einen Bein und Zuspiel mit dem selben Bein.

10 Rückpässe. Abwechslungsweise. 2 Runden.

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Ballabgabe aus der Luft mit Gegenspieler – Fußballübung 8

admin — Sat, 25 Apr 2009 12:51:03 +0000

Hier wird ein hoher Ball mit der Innenseite des Fusses zurück gespielt
Denk an das gestreckte Bein, am Boden entlang.

Bemerke:
Tiefer Schwerpunkt bei der Ballannahme, sodass die Balance gehalten werden kann.

10 Rückpässe. Abwechslungsweise. 2 Runden.

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Einwurf – Zweikampf aktiv mit Abschluss – 221

admin — Tue, 03 Mar 2009 14:31:54 +0000

Bei aktiver Bedrängnis müsst ihr noch geschickter vorgehen. Schirmt den Ball mit dem Körper ab, arbeitet mit Körperfinten. Versucht immer zum Abschluss zu kommen.

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