Koordinationsleiter vorwärts und rückwärts – 99

Thema/Beschreibung:
Fortbewegung vorwärts und rückwärts an der Koordinationsleiter. Der Übende steht vor dem ersten Feld der Koordinationsleiter, die Füße parallel und zusammen. 1) linker Fuß ins übernächstes Feld; 2) rechter Fuß ins gleiche Feld; 3) LF ein Feld zurück; 4) RF ins gleiche Feld; 5) LF ins übernächstes Feld, usw.

Schwerpunkt/Ziele:
Schulung und Training der Koordination, bei mehreren Durchgängen auch allgemeine anaerobe Ausdauer

Übungszeit:
Ab 10 Minuten. Die Übungszeit ist von der Ausdauerfähigkeit, dem Alter der Teilnehmer und der Gesamtbelastung der Trainingseinheit abhängig. Das Tempo soll erst erhöht werden, wenn die Bewegung sicher gekonnt wird.

Hilfsmittel:
Koordinationsleiter

Im Angebot bei Teamsportbedarf.de:

Koordinationsleiter 6 mKoordinationsleiter 6 m
6 m lang, flach und verstellbar 12 Sprossen inkl. Tasche
€ 22,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen

4 Kartotheken-SET - Koordinationstraining4 Kartotheken-SET – Koordinationstraining
Set aus 4 Kartotheken mit über 200 Trainingskarten, mit Trainingsübungen auf stabilem Karton, in DIN A6 Grösse.
€ 29,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen

25er Set - Markierungshütchen25er Set – Markierungshütchen
25 Markierungshütchen (Markierteller) in angesagten Farben (je 5x Rot, Gelb, Blau, Weiß, Orange). Die Hütchen bestehen aus flexiblem Kunststoff und sind somit sehr belastbar und biegsam.
€ 12,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen

Schreibe einen Kommentar