Kraftfördernde Übung Kniekehlen – Fußballübung 32

Gute Übung zur Stärkung der Kniekehlenmuskel.

Die Übung sollte auf weichem Belag z.B. auf einer Matratze, mit Knieschonern oder auf einem zusammengerollten Pulli durchgeführt werden. Der Partner muss den anderen an den Füssen oder Waden halten, nicht an den Knöcheln!

Mit der Stellung der Arme kann man den Schwierigkeitsgrad der Übung regulieren: Auf der Brust oder über dem Kopf. Wichtig ist, dass der Sportler seine Grenzen kennt und sich nur soweit nach vorne lehnt, dass er sich selbst wieder zurückziehen kann!

Im Angebot bei Teamsportbedarf.de:

Trainingskartothek - Dehnübungen/StretchingTrainingskartothek – Dehnübungen/Stretching
Set aus über 50 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen und modernen Trainingsübungen.
€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen

Trainingskartothek - HallentrainingTrainingskartothek – Hallentraining
Set aus über 40 Trainingskarten mit einer sehr großen Auswahl an kreativen und modernen Trainingsübungen.
€ 9,90 inkl. ges. MwSt. 7.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen

DVD Fit For FightDVD Fit For Fight
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der
€ 19,90 inkl. ges. MwSt. 19.00% zzgl. Versandkosten
Zum Shop: Hier bestellen

One thought on “Kraftfördernde Übung Kniekehlen – Fußballübung 32”

  1. TSV-Russee says:

    Die Übung ist sehr gut,so lange man seine Grenzen kennt.
    Es trainiert aber das vertrauen zum Partner(Team) und die Beinmuskulatur.

    Gefällt oder Gefällt nicht: Daumen hoch 0 Daumen runter 0

Schreibe einen Kommentar