Stabilität in Knöchel- und Kniegelenk – Fußballübung 35

Hier wird mit Hinblick auf die Steuerung von Knie und Stabilität des Knöchels trainiert. Stets daran denken, das Knie über die Linie der zweiten Zehe zu führen, wenn die Übung mit geschlossenen Augen durchgeführt wird.

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3 thoughts on “Stabilität in Knöchel- und Kniegelenk – Fußballübung 35”

  1. Seitfallzieher says:

    Das stimmt, was Pete da sagt. Ein Gefühl für die Balance wird dadurch erreicht, und – damit geht das ja einher – quasi nebenbei auch das Gefühl für den Körper erhöht, ganz im Sinne der Körperbeherrschung. Die ist in jeder Sportart wichtig, aber gerade im Fußball gibt es unzählige Situationen, in denen so vieles von der Körperbeherrschung abhängt. Je besser diese ist, desto besser funktioniert etwa auch die Auge-Fuß-Koordination, was gerade in „engen“ Situationen äußerst hilfreich ist. Aber auch ganz andere Geschichten wie das Timing (etwa beim Hochspringen zum Kopfball) werden davon positiv beeinflusst. Also kann man diese Übung hier und da immer wieder einbauen ins Training.

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  2. pete says:

    trainiert vorallem die balance, was wohl eine der grundvorraussetzungen eines guten fußballspieler ist.

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  3. Emmenegger René says:

    Die Übung ist soweit in Ordnung. aber vergisst nicht richtig zu Atmen.

    Gruss René

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