Themenbahn Leiste, Knie, Sprunggelenk – Fußballübung 31

Die Bahn kann natürlich durch Hilfe weiterer Übungen unendlich variiert werden. Hier haben wir jene gewählt, eine Bahn aufzustellen, bei welcher insbesondere auf Leisten, Sprunggelenk und Knie geachtet wird.

Die Bahn könnte größer gemacht werden – mit längeren oder mehreren Seiten – jeweils abhängig davon, welche Möglichkeiten dem Trainer zur Verfügung stehen, oder zu welchem genauen Zweck die Bahn aufgestellt wird.

Es gilt jedoch für alle Übungen, dass diese sorgfältig durchgeführt werden müssen, um den ganzen Effekt zu erzielen. Deshalb sollten hier auch keine Wettkampf-Elemente eingebaut werden.

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