Übung mit Gymnastikball – Fußballübung 33

Diese Übung ist äußerst anstrengend und erfordert einige Übung. Sie trainiert die Stabilität in den Schultern und im Oberkörper. Die helfende Person darf nicht schieben, der Sportler muss den Ball selber vorantreiben. Mit diesem sehr weichen Ball wird die Übung besonders fordernd.

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