Einführung

„Das Spiel wird im Kopf entschieden.“ – Dieses Zitat hat wohl jeder Fußballtrainer oder -spieler schonmal gehört. Sichtbar wird dieses Zitat unter anderem im Abstiegskampf, wenn man sieht wie die unter dem Absteigsdruck stehende Elf „schwere Beine“ hat oder wenn dem vermeintlich sicheren Elfmeterschützen beim entscheidenden Elfmeter die Nerven versagen. Ebenso gibt es den Begriff „Trainingsweltmeister“, der nichts anderes ausdrückt als einen guten Fußballspieler, der in Drucksituationen wie dem Fußballspiel seine Leistung nicht abrufen kann.

Kostenfreie Übungen zum Mentaltraining:

Together we are strong von Rüdiger Eck

Progressive Muskelentspannung von Rüdiger Eck

Hier setzt das Mentaltraining an – beim Training, dass sich nicht auf den körperlichen Bereich beschränkt.

Einsatzgebiete

Leistungsverbesserung:
– Leistung und Motivation steigern
– Bestform zurückgewinnen
– nach langwierigen Verletzungen wieder Vertrauen in die Leistung gewinnen

Konzentrationsverbesserung:
– Teamfähigkeit steigern
– Konzentration verbessern

Stress und Ängste abbauen:
– Wettkampfangst mindern
– Entspannung verbessern
– depressive Verstimmungen mildern

Einer der wirkungsvollsten Seiten des mentalen Trainings ist die Sporthypnose. Im nachfolgenden Teil stellen wir diese Methode vor und nennen ihnen zudem empfehlenswerte Hypnose-Praxen in ihrer Nähe.

Sporthypnose

Hier erfahren sie, welche Möglichkeiten die Hypnose für Fußballspieler bereithält und wie sie damit die Konzentration und Leistung steigern oder Angst und Stress abbauen können.
Hier weiter zur Sporthypnose

Problem-Corner

Spätestens seit der Tragödie um Robert Enke ist vielen klar geworden, dass auch „Helden“ ganz normale Menschen mit Unsicherheiten und Sorgen sind. Habt ihr Fragen zu persönlichen Dingen oder Probleme bei denen ihr euch gern an eine vertrauliche Person wenden wollt, so ist die Problem-Corner genau richtig. In der Problem-Corner könnt ihr direkt und streng vertraulich Kontakt zu Rüdiger Eck aufnehmen. Mit seiner Psychologischen Beratungspraxis in Heidelberg betreut er seit Jahren erfolgreich Sportler von der Kreisliga, über Nationalkader, bis hin zum Olympiasieger.
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