U13

Lernziele Altersklasse U13

Technik

TechnikbereichLernzielÜbung

Dribbling

Ballschule, Ballgewöhnung

  • Innenseite
  • Außenseite
  • Vollspan

Finten

Erlernen der Grundbewegungen

  • Rivelino
  • Körpertäuschung mit Ausfallschritt
  • Übersteiger
  • Schussfinte
  • Zidane
  • Ronaldinho
  • Schere
  • Ronaldo

Torschuss

Basistechniken mit großer Wiederholungszahl schulen

  • Innenseite
  • Innenspann
  • Außenspann
  • Vollspann
  • Dropkick (innen/außen/voll)

Passen

Basistechniken mit großer Wiederholungszahl schulen

  • Inneseite
  • Außenseite
  • Vollspann

Ballkontrolle

Erlernen der sicheren Verarbeitung des Balles

  • Inneseite
  • Außenseite
  • Vollspann
  • Körpertäuschung

Kopfball

einfache Grundform (Erfahrung mit dem Kopf sammeln) – kleine Spiel- und Übungsformen

  • aus dem Stand
  • Absprung
  • Flugkopfball
  • mit Gegner

Taktik

TechnikbereichLernzielÜbung

Offensivbereich

Individualtaktik50%
Gruppentaktik40%
Mannschaftstaktik10%

  • 1:1 frontal im Zentrum / am Flügel
  • 1:1 im Rücken im Zentrum / am Flügel
  • Prinzipien des Freilaufverhaltens
  • Umschaltverhalten (Doppelaktionen)
  • Überzahl ausspielen (mehrfach bis einfach)
  • Hinführen zu gruppentaktischen Angriffsprinzipien (Doppelpass/Dreiecksspiel und Hinterlaufen)
  • 2:1 im Zentrum / am Flügel
  • Räume erkennen und nutzen

Defensivbereich

Individualtaktik60%
Gruppentaktik30%
Mannschaftstaktik10%

  • 1:1 frontal im Zentrum / am Flügel
  • 1:2 im Zentrum / am Flügel
  • 1:1 im Rücken im Zentrum / am Flügel
  • Umschaltverhalten (Doppelaktionen)
  • Gleichzahl und Überzahl verteidigen
  • 2:1 lenken der Angreifer
  • Abwehrdreiecke bilden
  • Ballorientiertes Verschieben

Athletik

LernzieleÜbung

Es finden circa 3 Trainingseinheiten in der Woche im Aufbaubereich statt.

Lernziele sind:

  • Polysportive Ausbildung, vielseitige Bewegungserfahrung sammeln
  • Der Fokus liegt auf einer koordinativ – technischen Ausbildung

Inhalte im Training sind:

  • Allgemein Stabilisation
  • Mobilisation
  • Frequenzschnelligkeit
  • Schnellkraft
  • Laufkoordination

Psyche

LernzieleÜbung

Vermittlung von:

  • Spaß und Bewegung am Sport
  • Spielfreude, Siegeswillen, Teamgeist und Fair-Play

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