Es finden circa 3 Trainingseinheiten in der Woche im Aufbaubereich statt.
Lernziele sind:
- Polysportive Ausbildung, vielseitige Bewegungserfahrung sammeln
- Der Fokus liegt auf einer koordinativ – technischen Ausbildung
Inhalte im Training sind:
- Allgemein Stabilisation
- Mobilisation
- Frequenzschnelligkeit
- Schnellkraft
- Laufkoordination
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