Es finden circa 4 Trainingseinheiten in der Woche im Aufbaubereich statt.
Lernziele sind:
- Eine Spezialisierung auf den Sport Fußball – aufgrund des Wachstums kann jetzt vermehrt auch im Kraftbereich gearbeitet werden
- Der Fokus liegt auf einer koordinativ – konditionellen Ausbildung
Inhalte im Training sind:
- Allgemein Stabilisation
- Mobilisation
- Frequenzschnelligkeit
- Schnellkraft
- Laufkoordination
- aerobe Ausdauer
- anaerobe Ausdauer
- Reaktivkraft
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