Tag Archives: Beweglichkeit

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Dribbeln und Torschuss mit Air Body – 120

Thema/Beschreibung: Dribbeln, Torschuss, Torwarttraining. Die Spieler laufen Slalom um eine Reihe von Air Bodys, bekommen anschließend einen Pass, dribbeln um ein weiteres Air Body und schießen ins Tor. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationsfähigkeits- und Reaktionsschnelligkeitstraining, Technikschulung und -korrektur Übungszeit: Die Anzahl der Durchgänge und die Größe der Gruppen

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Überhollauf Variante 3 – 86

Thema/Beschreibung: Überhollauf 3. Die Spieler laufen in mittlerem Tempo in einer Reihe. Auf Kommando führt der vordere Läufer eine halbe Drehung aus und spurt in Slalomform durch die laufenden Spieler um sich hinten anzuschließen. Schwerpunkt/Ziele: Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Gewandheit Übungszeit: Die Seitenlänge des Vierecks und die

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Überhollauf Variante 2 – 85

Thema/Beschreibung: Überhollauf 2. Die Spieler laufen in mittlerem Tempo in einer Doppelreihe. Auf Kommando spurt jeweils das letzte Paar in Slalomform durch die laufenden Spieler und setzt sich an die Spitze. Schwerpunkt/Ziele: Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Gewandheit Übungszeit: Die Seitenlänge des Vierecks und die Anzahl der Durchgänge

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Überhollauf Variante 1 – 84

Thema/Beschreibung: Überhollauf 1. Die Spieler laufen in mittlerem Tempo in einer Doppelreihe. Auf Kommando überholt das letzte Paar durch einen Sprint die anderen Paare und setzt sich an die Spitze. Schwerpunkt/Ziele: Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer Übungszeit: Die Seitenlänge des Vierecks und die Anzahl der Durchgänge ist von