Thema/Beschreibung: Dribbeln, Torschuss, Torwarttraining. Die Spieler laufen Slalom um eine Reihe von Air Bodys, bekommen anschließend einen Pass, dribbeln um ein weiteres Air Body und schießen ins Tor. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationsfähigkeits- und Reaktionsschnelligkeitstraining, Technikschulung und -korrektur Übungszeit: Die Anzahl der Durchgänge und die Größe der Gruppen
Thema/Beschreibung: Koordinationstraining, Torschuss, Torwarttraining. Der Übende stößt den Ball Richtung Tor und fängt dann an über mehrere Minihürden so schnell zu laufen, dass er den Ball anschließend noch bekommen kann. Danach dribbelt er um das Air Body und schießt ins Tor. Schwerpunkt/Ziele: Technik- und Koordinationstraining
Thema/Beschreibung: 4 Spieler spielen sich den Ball möglichst direkt zu. Nach 3 Abspielen tauschen die Spieler paarweise die Seiten und spielen sich den Ball weiter ohne jede Unterbrechung zu. Schwerpunkt/Ziele: Passspiel und Erwärmung Übungszeit: 2-3 Minuten Hilfsmittel: Markierungshauben Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos
Thema/Beschreibung: Passen, Ausdauer. Zwei Gruppen stehen je einem Rebounder gegenüber. Die Spieler passen nacheinander gegen den Rebounder und schließen sich der anderen Gruppe an. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining; wenn mehrere Durchgänge hintereinender gemacht werden auch anaerobes Ausdauertraining Übungszeit: Die Anzahl der Durchgänge ist von Ziel
Thema/Beschreibung: Dribbeln, Annahme, Ausdauer. Die Übende dribbeln und spielen gegen die Wand und gegen die Rebounder. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining; wenn mehrere Durchgänge hintereinender gemacht werden auch anaerobes Ausdauertraining Übungszeit: Die Anzahl der Durchgänge ist von Ziel und Länge der Trainingseinheit abhängig. Hilfsmittel: Rebounder, Bälle,
Thema/Beschreibung: Torschuss, Nachsetzen. Ein Rebounder ist im Tor, die anderen 2 links und rechts vom Tor. Der Spieler schießt auf einen der zwei äußeren Rebounder, den abprallenden Ball köpft oder schießt er auf dem Rebounder im Tor, den abprallenden Ball muss er direkt links oder
Thema/Beschreibung: Slalomdribbeln, passen, Ballannahme, sprinten mit dem Ball. Der Spieler dribbelt um die Kunststoffhütchen, schießt zum Rebounder, bekommt den zurückprallenden Ball, dreht sich und sprintet mit dem Ball bis zum nächsten Kunststoffhütchen, anschließend dribbelt er locker bis zur Startposition. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining, spezifisches Schnelligkeitstraining;
Thema/Beschreibung: Dribbeln, Passen und Sprinten. Es wird ein Viereck mit Kunststoffhütchen gebildet, jeder Spieler hat einen Ball. 1) die Spieler dribbeln vom Startpunkt bis zur ersten Ecke; 2) von der ersten bis zur zweiten Ecke dribbeln sie im Slalom; 3) von der zweiten Ecke machen
Thema/Beschreibung: Dribbeln und Torschuss. Die Spieler dribbeln langsam im Kreis. Nach einer halben Runde dribbeln sie kurz Richtung nächstes Tor und schießen. Danach starten sie mit dem Dribbling am gegenüberliegenden Tor, nachdem sie sich einen neuen Ball aus dem Kreis geholt haben. Schwerpunkt/Ziele: Anaerobe Ausdauerfähigkeit,
Thema/Beschreibung: Dribbeln durch kleine Tore. Es werden mehrere kleine Tore mit Kunststoffhütchen gebildet. Die Spieler müssen durch die Tore dribbeln. Schwerpunkt/Ziele: Anaerobe Ausdauerfähigkeit, Training der Technik unter erschwerten Bedingungen Übungszeit: Die Übung ist für Spieler geeignet, die über eine gute allgemeine aerobe Ausdauerfähigkeit verfügen; die