Trinken während des Trainings
Wenn im Sommer die Sonne vom Firmament brennt, stellt sich während des Trainings immer wieder die Frage nach der richtigen Getränkezufuhr. Hierzu muss man wissen, dass rund 20 mg Magnesium und 40 mg Kalzium pro Liter Schweiß dem Körper über den Ganzkörperschweiß verloren