Tag Archives: Ernährungsberater

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Trinken während des Trainings

Wenn im Sommer die Sonne vom Firmament brennt, stellt sich während des Trainings immer wieder die Frage nach der richtigen Getränkezufuhr.     Hierzu muss man wissen, dass rund 20 mg Magnesium und 40 mg Kalzium pro Liter Schweiß dem Körper über den Ganzkörperschweiß verloren

Eine gute Ernährung ist wichtig für Fußballer

Sie fragen sich wahrscheinlich, was Sie als Trainer mit der Ernährung ihrer Spieler zu tun haben. Dabei ist dieses Thema enorm wichtig, denn die Leistungsfähigkeit eines Menschen hängt ganz wesentlich davon ab, wie er sich ernährt. Dabei gibt es kurzfristige und langfristige Effekte, die für