Tag Archives: Fangübungen

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Torwart Aufwärmprogramm – 254

In diesem Trainingsvideo werden standardmäßige Bodenübungen für den Torwart gezeigt. Beginnend mit mittigen Ballzuwürfen und Sit-Up-Bewegung, über Ballzuwürfe links und rechts, sowie Ballzuwürfe abwechselnd mit zwei Bällen, Dehnübungen und abschließenden flachen Zuspielen von Torwarttrainer und Torwart.   Tom hat uns diese Übung aus dem Trainingslager

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Gerade flache Schüsse – 253

Bei dieser Übung schießt der Torwarttrainer gerade und flach auf das linke Eck. Der Torwart sollte diese Schüsse aus ca. 7 Metern festhalten und nicht prallen lassen. Durch diese Trainingsübung wird die Ballsicherheit bei Flachschüssen gefördert.   Tom hat uns diese Übung aus dem Trainingslager

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Hürdensprünge parallel zur Torlinie – 252

Der Torwarttrainer wirft dem Torwart einen halbhohen Ball zu, nachem dieser über 2 Hürden gesprungen ist. Der Ablauf der Übung erfolgt hier parallel zur Torlinie. Neben der Bein- und Sprungkraft wird das abwehren von Bällen trainiert.   Tom hat uns diese Übung aus dem Trainingslager

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Zwei Schlusssprünge und Parade – 251

Der Torwart muss bei dieser Torwarttrainingsübung zwei Kombihürden mit Schlusssprüngen überspringen und direkt danach einen Ball abwehren. Diese Torwartübung eignet sich sehr gut für die Förderung der Sprungmuskulatur und der koordinativen Fähigkeiten.   Tom hat uns diese Übung aus dem Trainingslager mitgebracht. Vielen Dank!

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Koordinationsfähigkeit mit Air Body – 119

Thema/Beschreibung: Torwarttraining. Hohe Bälle sichern. Der Übende steht am Tor, neben dem linken Pfosten steht ein Air Body. Der Trainer wirft Bälle hoch nah am Air Body. 1) Der Torwart springt hoch, fängt den 1. Ball und wirft ihn zum Trainer zurück; 2) Er fängt

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Reaktionsschnelligkeitstraining – 118

Thema/Beschreibung: Torwarttraining. Die Torleute schieben sich zwischen zwei engstehenden Air Bodys und halten einen vom Trainer geworfenen Ball. Schwerpunkt/Ziele: Technik- und Reaktionsschnelligkeitstraining Übungszeit: Die Anzahl der Durchgänge und die Größe der Gruppen sind vom Leistungsvermögen der Übenden abhängig. Hilfsmittel: Tor, Bälle, Air Bodies Im Angebot

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Torwarttraining mit der Koordinationsleiter 1 – 106

Thema/Beschreibung: Der Torwart bekommt die Bälle zunächst immer flach auf seine rechte Seite zugespielt und kreuzt nach jedem gehaltenen Ball kurz über die Koordinationsleiter und kommt dem Zuspieler immer eine Sprosse näher. Anschließend wird die Zuspielseite gewechselt. Schwerpunkt/Ziele: Torwarttraining und Koordination Übungszeit: 2 – 3

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Technikschulung / Techniktraining – 73

Thema/Beschreibung: Torwarttraining. Der Torwart hat vor sich 2 Rebounder. Die Winkel sind so eingestellt, dass von einem der Rebounder flache, vom anderen hohe Bälle zurückprallen. Schwerpunkt/Ziele: Technikschulung und/oder Techniktraining Übungszeit: Die Anzahl der Versuche ist von Ziel und Länge der Trainingseinheit abhängig. Hilfsmittel: Rebounder, Bälle,

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Technikschulung und Ballaufnahme – 60

Thema/Beschreibung: Mit acht Kunststoffhütchen werden zwei konzentrische Vierecke gebildet. Die vier Hütchen im Zentrum begrenzen vier kleine Tore. Die Anfangsposition des Torwarts ist vor einem dieser kleinen Toren. Vier Zuspieler stehen außerhalb des Außenvierecks, gegenüber der kleinen Tore. Der Übende bekommt einen flachen Wurf vom