Die Übung wurde uns von Matthias Mink von Fortuna Köln zur Verfügung gestellt. Spieler durchlaufen den Parcours als Rundlauf, zwischen den Stationen lockeres, langsames Tempo, an den Stationen schnelle, dynamische Bewegungen! 3-5 Durchgänge Station 1 Koordinationsleiter: durchlaufen der Koordinationsleiter mit zwei Kontakten Durchgang 1 gerade,
Die Übung wurde uns von Matthias Mink von Fortuna Köln zur Verfügung gestellt. Spielerische Form zum Training Viererabwehr/Vierermittelfeld: Die beiden Mannschaften haben die Aufgabe mit je zwei Viererketten (Viererabwehr, Vierermittelfeld), ihre Grundlinie (zwischen den orangenen Hütchen) zu verteidigen durch geschicktes verschieben, stoßen, stellen, sichern, doppeln.
Die Übung wurde und von Thomas Mangold von Gurkerl.com zur Verfügung gestellt. Die folgende Übung verwende ich gerne als Aufwärmübung, denn neben dem Passspiel schult sie auch die Aufmerksamkeit und das Konzentrationsvermögen, sowie die Reaktion (wer ist schon wieder anspielbar, wer noch nicht). Die Außenspieler
A spielt auf B B spielt auf C C läuft auf das Tor und schießt Variable Übung: Kann auf Doppelpaß umgestellt werden. Es kann ein Abwehrspieler eingesetzt werden um 1gegen 1 zu trainieren.
Weiß spielt sich im Dreieck den Ball zu. Gelb dribbelt im Quadrat und läuft auf Kommando dribbelnd durch das Dreieck. Weiß konzentriert sich weiter auf das Zuspiel im Dreieck. Wir bedanken uns bei Herrn Lenz für die Zusendung dieser Trainingsübung.
Es wird eine Tabuzone an der Mittellinie aufgezogen. Es darf bei einem Angriff nicht durch / über die Linie gespielt werden. Es gilt also das Spiel auf die Aussen zu verteilen. Rückpässe durch die Tabuzone sind erlaubt. Wir bedanken uns bei Herrn Lenz für die
1) Der erste Spieler der Gruppe A passt zum Gruppenersten von B 2) Nach dem Paß wird ein Parcour durchlaufen 3) Spieler der Gruppe B nimmt den Ball an und macht einen Paß nach außen zum Spieler C 4) Spieler C erläuft den Paß und
Thema/Beschreibung: Drei Spieler mit Ball bilden ein Dreieck. Die Spieler ohne Ball müssen dieses in höchstem Tempo umrunden, wobei Sie mit den drei positionierten Spielern immer einen sauberen Doppelpass spielen sollen. Schwerpunkt/Ziele: Doppelpass Hilfsmittel: Bälle, Pylone
Thema/Beschreibung: Immer drei Spieler absolvieren diese Übungen zusammen. Der Ball wird durch Pylone direkt gespielt. Der Spieler in der Mitte verteilt die Bälle. Die Außenspieler spielen mit dem Mann in der Mitte Doppelpass- Nach der Übung wir der Weg zur Ausgangsposition im Sprint zurückgelegt. Schwerpunkt/Ziele:
Thema/Beschreibung: Immer drei Spieler absolvieren diese Übungen zusammen. Der Ball wird durch Pylone direkt gespielt. Der Spieler in der Mitte verteilt die Bälle. Nach der Übung wir der Weg zur Ausgangsposition im Sprint zurückgelegt. Schwerpunkt/Ziele: direktes Zuspiel Hilfsmittel: Bälle, Pylone