Den Auftakt zur heutigen Einheit macht eine Art Fangspiel, bei dem fußballtypische Bewegungen abgerufen werden, die auch bei der Balljagd im Pressing nötig sind. Kinder benötigen dazu kein Aufwärmen, ab den C-Junioren ist dieses jedoch zur Vermeidung von Verletzungen Pflicht. Es folgt das Taktiktraining im
Ein Sprintschlitten ist ein kleiner Kunststoffschlitten, der mit Gewichten bestückt werden kann. In der Leichtathletik werden Sprintschlitten schon seit vielen Jahren verwendet, doch auch im Fußball hat sich diese Trainingshilfe längst durchgesetzt. Weil das Gewicht an die Leistungsfähigkeit des Spielers angepasst werden kann, ist
Koordinationsringe sind flache Ringe, die meist aus Kunststoff hergestellt werden. Sie können für viele verschiedene Koordinationsübungen eingesetzt werden. Die Ringe können zu komplexen Mustern angeordnet werden, die z.B. als Vorgabe für bestimmte Schrittfolgen dienen. Die Größe eines Koordinationsrings ist so bemessen, dass ein Spieler
Jumbo-Hütchen werden einzeln und zusammen mit Hürdenstangen als Hürdenset verkauft. Die Jumbo-Hütchen, die auch zu Hürden umgebaut werden können, haben an der Spitze Aussparungen, in welche die Stange gelegt wird. Ein Hürdenset mit Jumbo-Hütchen ist sehr praktisch, denn die Jumbo-Hütchen können wie Muldenhauben benutzt werden.
Verletzungen bei Fußballern Verletzungen spielen im Fußball eine große Rolle. Nach Junge und Dvorak erleidet durchschnittlich jeder Fußballspieler einmal pro Jahr eine Verletzung, die seine Leistungsfähigkeit dementsprechend mindert. Neben den Oberschenkeln (insbesondere Zerrungen) sind laut Turbanski, Haad und Schmidtbleichner vor allem Knie- und Sprunggelenke gefährdet,
Die Spieler, die am Vorabend gegen den HSV bereits einen Großteil der Minuten verbuchen konnten, nahmen am regenerativen Fitnesstraining teil und arbeiteten ausschließlich im aeroben Bereich. Die Gruppe zeigte sich den etwa 1.000 wartenden Fans, indem sie mehrere Gruppen um die Trainingsanlage drehte und anschließend auch den einen oder anderen Autogrammwunsch erfüllte.
Bei strahlendem Sonnenschein und artktischen Temperaturen präsentierten sich zwei alte (neue) Gesichter beim heutigen Training: Raul und Höwedes, wobei letzterer durch seine Zorro-Maske besondere Aufmerksamkeit erzeugte.
Trainingseinheit vom 25. April 2011 von Thomas Voggenreiter (DFV – Der Fussballverlag) Aufwärmen/Hauptteil: Richtungswechsel am Hütchen Stabilisieren von Erlerntem: Bekannte Richtungswechsel an Hütchen und mit passiven Gegnern verfeinern Das sagen die DFB-Stützpunktspieler (1999er) zur Variation dieser Übung: „Im freien Feld waren die Richtungswechsel viel einfacher
Diese Übung wurde uns von Marco Paulo Boucinha vom SV Sissach zur Verfügung gestellt. erstellt für: E-Jugend Ziel: – Ballbeherrschung durch Dribbling – schnelle Richtungswechsel – schnelles Handeln und Umschalten – Orientierung Organisation: – genügend großes Feld einplanen – je nach Spieleranzahl Feldgröße variieren –