Dass Barça seit ein paar Jahren den besten Fußball auf der Welt spielt, wird wohl niemand ernsthaft abstreiten können, außer Jose Mourinho vielleicht. Doch was führt dazu, dass die Katalanen so dominant sind? Einblicke in das Training des besten Clubs der Welt.
Dass Barça seit ein paar Jahren den besten Fußball auf der Welt spielt, wird wohl niemand ernsthaft abstreiten können, außer Jose Mourinho vielleicht. Doch was führt dazu, dass die Katalanen so dominant sind? Einblicke in das Training des besten Clubs der Welt.
Nachdem dem der FC Bayern München in beeindruckender Art und Weise Bayer Leverkusen jeglicher Meisterschaftshoffnungen entledigt hat und sich selber wieder ins Champions- League-Geschäft manövriert hat, wartet mit Eintracht Frankfurt am Wochenende der nächste schwere Gegner. Die Eintracht steht mit dem Rücken zur Wand und benötigt jeden Punkt, um nicht weiter in den Abstiegsstrudel zu geraten. Mit Sicherheit eine spannende Partie. Das Hauptaugenmerk dieser Trainingseinheit an der Säbener Straße lag auf Sprint- und Koordinationseinheiten. Ein weitere Schwerpunkt waren Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit dem Gummiband. hier mehr erfahren…
Trainingsaufbau + Trainingszweck Hauptteil/Schwerpunkt Balltechniken Detail-Zweck Abdruckkraft, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Antizipationsschnelligkeit, Außenspann, Doppelpass, Entscheidungsschnelligkeit, Innenseite, Innenseitpass, Innenseitstoß, Kombination Balltechnik mit Bewegung, Reaktionsschnelligkeit, Spritzigkeit, Vollspann, Wahrnehmungsschnelligkeit, Zwirbeln Trainingsaspekte Trainingsschwerpunkt Altersstufe Spielstärke Schusstechniken/Torschuss 9 – 12 Jahre, 13 – 14 Jahre, 15 Jahre bis Senioren Fortgeschritten Trainingsform
Übungsschwerpunkte: Schnellkraft und Sprungkraft Intensität: ca. 10-15 Minuten Übungsablauf: Der Übende macht einen beidbeinigen Sprung aus dem Stand auf einem Kasten. Die Übungszeit und die Höhe des Kastens sind vom Leistungsvermögen der Übenden und von der Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Trainingshilfen: Powergurt Nummer 6, Kasten
Der Sprint-Fallschirm erlaubt es Flori mit konstantem Widerstand zu sprinten, um schnell kräftiger zu werden.