Tag Archives: Sprungkraft

No Thumbnail

Hürdensprünge parallel zur Torlinie – 252

Der Torwarttrainer wirft dem Torwart einen halbhohen Ball zu, nachem dieser über 2 Hürden gesprungen ist. Der Ablauf der Übung erfolgt hier parallel zur Torlinie. Neben der Bein- und Sprungkraft wird das abwehren von Bällen trainiert.   Tom hat uns diese Übung aus dem Trainingslager

No Thumbnail

Zwei Schlusssprünge und Parade – 251

Der Torwart muss bei dieser Torwarttrainingsübung zwei Kombihürden mit Schlusssprüngen überspringen und direkt danach einen Ball abwehren. Diese Torwartübung eignet sich sehr gut für die Förderung der Sprungmuskulatur und der koordinativen Fähigkeiten.   Tom hat uns diese Übung aus dem Trainingslager mitgebracht. Vielen Dank!

No Thumbnail

Koordinationstraining mit Minihürden 4 – 113

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 4x seitlich übersprungen. Anschließend erfolgt ein kurzer Sprint. Diese Übung kann zu sechst ausgeführt werden. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstraining Übungszeit: 5-10 Durchgänge. Hilfsmittel: Minihürden Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank! Im Angebot bei Teamsportbedarf.de: FUSSBALL SET

No Thumbnail

Koordinationstraining mit Minihürden 3 – 112

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 4x seitlich und übersprungen. Anschließend erfolgt ein kurzer Sprint nach links. Diese Übung kann zu viert ausgeführt werden. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstraining Übungszeit: 5-10 Durchgänge. Hilfsmittel: Minihürden Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank! Im Angebot bei

No Thumbnail

Koordinationstraining mit Minihürden 2 – 112

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 2x seitlich und dann nach vorn übersprungen. Im nächsten Minihürdenabteil erneut 2x seitlich überspringen und dann einen kurzen Sprint. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstraining Übungszeit: 5-10 Durchgänge. Hilfsmittel: Minihürden Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank!

No Thumbnail

Koordinationstraining mit Minihürden – 111

Thema/Beschreibung: Die Minihürden werden jeweils paarweise nebeneinander 2x seitlich und dann nach vorn mit Ansatz zum Sprint übersprungen. Schwerpunkt/Ziele: Koordinationstraining Übungszeit: 5-10 Durchgänge. Hilfsmittel: Minihürden Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank! Im Angebot bei Teamsportbedarf.de: FUSSBALL SET – 10 Kartotheken über