Christoph Daum, der eben erst sein Amt bei der Eintracht Frankfurt angetreten hat, geht nun extreme Schritte, um den abstiegsgefährdeten Club aus dem gefährlichen unteren Teil der Tabelle wegzubewegen: die gestrige Trainingseinheit beendete der zurückgekehrte Coach erst nach satten 130 Minuten. Eine Zeit, die von
Bayern Training: 20.03.2011, Säbener Straße -Zwei Gruppen-Training- Gruppe 1: Stammspieler Trainingseinheit: Auslaufen, Dehnungs- und Lockerungsübungen Spieler: van Buyten, Ribery, Altintop, Lahm, Gustavo, Schweinsteiger, Kroos, Ribery, Gomez und Fitnesstrainer Martins
Die Mannschaftssitzung ist ein wichtiger Teil der Vorbereitung auf ein Spiel. Sie kann nach dem letzten Training oder unmittelbar vor dem Spiel durchgeführt werden. Vieles spricht dafür, die Mannschaftssitzung aufzuteilen. Nach der letzten Trainingseinheit kann eine ausführliche Einstellung auf den Gegner erfolgen. Direkt vor dem
Auch bei den Kindern und Jugendlichen steht im Training der Spaß im Vordergrund. Jetzt haben Trainer des DFB bei der SG Kaarst in einer Übungseinheit mit den Kids viel neues gemacht. Im Rahmen der Kindertrainer-Ausbildung im Fußball machte das DFB-Mobil jetzt in Holzbüttgen halt. In
So, nach den ersten Trainingseinheiten macht es mir immer noch Spaß! Eigentlich erstaunlich… Ich habe einen recht guten Rhytmus für mich gefunden. Ich bereite am Vorabend das Training vor und schreibe mir die Übungen auf, die ich machen möchte. Dann habe ich am Trainingstag vormittags
Übungsschwerpunkte: Schnellkraft und Sprungkraft Intensität: ca. 10-15 Minuten Übungsablauf: Der Übende macht einen beidbeinigen Sprung aus dem Stand auf einem Kasten. Die Übungszeit und die Höhe des Kastens sind vom Leistungsvermögen der Übenden und von der Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Trainingshilfen: Powergurt Nummer 6, Kasten
Übungsschwerpunkte: Sprungkraft und Sprungkraftausdauer Intensität: ca. 10-15 Minuten Übungsablauf: Der Übende macht einen senkrechten Sprung aus der tiefen Schrittstellung. Die Übungszeit ist vom Leistungsvermögen der Übenden und Zielsetzung der Trainingseinheit abhängig. Trainingshilfen: Powergurt Nummer 5 Darstellung: [cf]powergurt[/cf]
Übungsschwerpunkte: Koordinationstraining Intensität: ca. 10 Minuten Übungsablauf: Es werden Parcours mit Fortbewegungsformen über die Minihürden und Fussballübungen geübt: 1) einbeiniges Hüpfen vorwärts, 2) Ball mit der Brust annehmen, 3) vorwärts laufen, 3) Doppelpass, 4) beidbeiniges Hüpfen vorwärts, 5) Ball annehmen, 6) dribbeln und zurückpassen. Die
Übungsschwerpunkte: Kräftigung und Technik Intensität: ca. 10 Minuten Übungsablauf: Die Übenden trainieren in vier Stationen: 1) laufen über Minihürden, 2) einen Agility flach passen, 3) einen Fussball flach doppelpassen und 4) Slalomlauf. Die Anzahl der Durchgänge ist von der Ausdauerfähigkeit, dem Alter der Teilnehmer und
Übungsschwerpunkte: Kräftigung und anaerobe Ausdauer Intensität: ca. 10 Minuten Übungsablauf: Der Übende steht mit den Füßen parallel zum ersten Minihürdenpaar. Folgende Übungen werden der Reihenfolge nach ausgeführt: 0) Anfangsstellung, 1) rechter Fuss über die erste Minihürde, 2) linker Fuss über die erste Minihürde, 3) rechter