Ausgleichssportarten, also alternative Trainingsmöglichkeiten zum Fußball sind als Ergänzungstraining für jede Art der Belastung relevant. Das gilt besonders für Sportarten wie Fußball, in denen die konventionellen Trainingsreize oftmals Leistungsbarrieren hervorbringen. Wieso Ausgleichsportarten sinnvoll sind und welche Ergänzungseinheiten für Fußball Sinn machen – wir geben einen
Laufgewichte werden verwendet, um beim Laufen eine zusätzlich Belastung einzubauen. Der große Vorteil dieser Trainingshilfe ist, dass die Gewichte dort angebracht werden können, wo sie den besten Effekt haben, nämlich am Fußgelenk. Die Beine werden im wörtlichen Sinne dadurch schwerer, denn bei jeder Laufbewegung muss
Wenn Wolfsburgs Fußballspieler am Sonntagmorgen um 9 Uhr eine Stunde zum Waldlauf antreten müssen, ahnt man es: Sie haben am Samstag wohl nicht gewonnen. Die Bilanz der letzten zehn Spiele lautet: Vier Siege, ein Remis, fünf Niederlagen. Dabei trägt Trainer Felix Magath eine gehörige Portion Mitschuld, doch den Spielern gegenüber kann er das nicht eingestehen.