Trainingsplan Nummer 4 F-Jugend

F-Jugend Fußball Trainingseinheit 4:

Warm up:
Grundlinien-Dribbeln
(Übungsdauer: 15-20 min.)
Die Kinder werden in zwei Gruppen aufgeteilt und jeder bekommt einen Ball. Die beiden Gruppen stehen sich diagonal an den Eckfahnen gegenüber.
Nacheinander wird auf der Seitenauslinie entlang bis zur Spielfeldmitte gedribbelt. Von dort aus die Mittellinie enlang bis zum Mittelkreis und jeweils rechts herum einmal um den Mittelkreis.
Ist der Mittelkreis umrundet, darf auf das gegenüberliegende Tor zugelaufen und der Ball versenkt werden. Danach wird sich auf dieser Seite angestellt.

Variationen:
– Evtl. Doppelpass vor dem Torabschluss, es werden dafür jedoch zwei Anspieler benötigt.

Hauptteil:
Freistöße
(Übungsdauer: 15-20 min.)
Von verschiedenen Stationen aus werden nacheinander Freistöße geschossen. Vor dem Tor befinden sich zwei Angreifer und zwei Abwehrspieler.
Der Freistoßschütze muss entscheidden, ob er flankt oder direkt auf das Tor schießt, je nachdem wie frei die Angreifer stehen. Die Kinder wechseln ständig die Stationen.

Dribbel-Staffel
(Übungsdauer: 15-20 min. Hilfsmittel: 15-20 Hütchen )
Zwei Mannschaften treten gegeneinander an. Gestartet wird jeweils auf der Torauslinie und gespielt wird auf den beiden Außenbahnen. Jedes Team hat einen Ball.
Vor jedem Team ist ein Dribbelslalom aufgebaut, der durchdribbelt werden muss. Ist der erste einmal durch und wieder zurück, wird der Ball an den nächsten Mitspieler übergeben.
Das Kind was den Ball übergeben hat, läuft nun ins gegenüberliegende Feld und stellt sich auf den ersten von mehreren markierten Punkten, die im Abstand von einigen Metern hinter dem Dribbelslalom aufgebaut sind.
Das Ziel ist es, den Ball in ein kleines Tor (max. 1 m) zu befördern, welches auf der gegenüberliegenden Torauslinie steht und mindestens 5 m vom letzten markierten Punkt entfernt
ist.
Die Kinder müssen also so schnell wie möglich nacheinander den Parcous durchlaufen und sich auf die markierten Punkte stellen.
Wenn das letzte Kind an der Reihe ist, wird der Ball mit einem Ballkontakt von Station zu Station weitergespielt, bis die Gruppe nah genug am kleinen Tor ist, um erfolgreich abzuschließen. Die erste Mannschaft, die das Tor trifft, gewinnt.

Schlussteil:
Abschlussspiel / Abschlussturnier
(Spieldauer: ca. 20 min.)

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