Trainingsplan Vorbereitung SG Kelkheim

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Kontaktdaten Coach

Verein:SG Kelkheim
Mannschaft:B3-Junioren
Trainer:Janek Mohr
Handy:0173/3205936
E-Mail:janek.mohr@web.de

Weitere Infos

Kommende Termine

TagDatumUhrzeitArtOrtSonstigesEinzeltermin exportieren

Vergangene Termine

TagDatumUhrzeitArtOrtSonstiges
Sonntag13.09.201510:30LigaspielEddersheim
Samstag12.09.201519:00Trainingfreiwillige Einheit: Teamspiel und Wahrnehmungsspiele
Freitag11.09.201519:00TrainingTaunusblick
Donnerstag10.09.2015MittwochTrainingTaunusblick
Mittwoch09.09.201519:00TrainingTaunusblick
Dienstag08.09.201519:00TrainingTaunusblick
Montag07.09.201519:00TrainingTaunusblick
Sonntag06.09.201510:30Freundschaftsspiel
Sonntag06.09.2015SonntagEvemtuell Testspiel
Freitag04.09.201519:00TrainingTaunusblick
Freitag04.09.201519:00TrainingTaunusblick
Mittwoch02.09.201519:00TrainingTaunusblick
Mittwoch02.09.2015Mittwoch0.80208333333333Training
Montag31.08.201519:00TrainingTaunusblick
Montag31.08.2015Montag0.80208333333333Training
Sonntag30.08.201510:30Freundschaftsspiel
Freitag28.08.201519:00TrainingTaunusblick
Freitag28.08.2015SonntagEventuell Testspiel
Mittwoch26.08.201519:00TrainingTaunusblick
Mittwoch26.08.2015Mittwoch0.80208333333333Training
Montag24.08.201519:00TrainingTaunusblick
Montag24.08.2015Montag0.80208333333333Trainng
Sonntag23.08.201510:30Freundschaftsspiel
Sonntag23.08.2015Sonntageventuell Testspiel
Freitag21.08.201519:00TrainingTaunusblick
Freitag21.08.2015Freitag19.00freiwillige Einheit: entweder Lauf- oder Koordinationübungen
Mittwoch19.08.201519:00TrainingTaunusblick
Mittwoch19.08.2015Mittwoch0.80208333333333Training
Montag17.08.201519:00TrainingTaunusblick
Montag17.08.201519:00TrainingTaunsblick
Montag17.08.2015Montag0.80208333333333Vorbereitungsbeginn: 1.Gemeinsames Training
Sonntag16.08.2015Sonntag5km Lauf mit Zeitnahme anschließend 10-15 Sprints am Berg
Freitag14.08.2015FreitagStabis: Supermanübung, im Trockene Schwimmen, auf dem Rücken Beinheber
Mittwoch12.08.2015Mittwoch30 min schwimmen gehen/ 1h Radfahren
Montag10.08.2015MontagTreppenlauf: 1.) jede Stufe/ 2.)jede 2.Stufe/ 3.) jede 3.Stufe überall 10 Whd.
Samstag08.08.2015Samstag7.5 km lcokeres Laufen
Donnerstag06.08.2015DonnerstagStabis: seitlicher Hüftheber, Froschsprünge, Einwürfe mit Medizinball
Dienstag04.08.2015Dienstaglcokeres Radfahren 10-15 km
Sonntag02.08.2015Sonntag5km Lauf mit Zeitnahme anschließend 10-15 Sprints am Berg
Freitag31.07.2015FreitagStabis: Liegestüzte, Sit-Ups, Burpees, Kniebeugen, Hocksprünge so viele wie gehen
Mittwoch29.07.2015Mittwoch10-15 km Radfahren / 15-30 Minuten schwimmen gehen
Montag27.07.2015MontagFerienbeginn: 5 km Locker Joggen zum reinkommen

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