Sprint- und Kräftigungstraining beim FC
Diese Einheit des FC stand ganz im Zeichen von Sprint- und Kräftigungstraining. Nichtsdestotrotz durften sich die Spieler am Ende der Einheit auch nochmal im doppelten Sechzehner zeigen.
Kategorie-Archiv: 1. FC Köln
Kölner Passstafetten am Geißbockheim
Bundesligisten trainieren gewöhnlich zweimal am Tag. So macht es natürlich auch der 1. FC Köln, der sich in einer schwierigen tabellarischen Situation wiederfindet. Das Gute: Die Länderspielpause gibt dem Verein Zeit sich zu sammeln und neue Kräfte zu bündeln. Auch bei Amateurvereinen kommt es gelegentlich
Die Kölner Krisenstrategie: Besonnenheit und Ruhe im Training
Der Charakter eines Vereins entblößt sich erst dann so richtig, wenn schwierige Zeiten durchlebt werden. Die durchlebt der 1. FC Köln seit mehreren Wochen. Nach vier Spielen ein mageres Tor und satte zwölf Gegentore. Wie geht man als Trainer damit um? Wie äußert sich das
Stöger gibt Inspiration für Training mit dezimiertem Kader
Wie trainiert man mit einer dezimierten Trainingsgruppe? Das Problem, vor dem Amateurtrainer fast wöchentlich stehen, haben auch ab und an Trainer in der höchsten deutschen Spielklasse. Dazu führen Verletzungen oder beispielsweise Länderspielpausen. FC-Trainer Peter Stöger hatte sich zu dieser Problematik bereits geäußert: „Wir haben wenige
1. FC Köln Saisonvorbereitung, Woche 3: Core-Performance, Koordination und Sprints
Der FC startet in seine dritte Vorbereitungswoche. Weiterhin lässt Stöger seine Mannen viel spielen. Die zahlreichen Zuschauer bekommen zum Ende der Einheit ein ausgiebiges und umkämpftes Abschlussspiel zu sehen. Weitere Trainingsreports vom 1.FC Köln findest Du hier (hier klicken)! Erst einmal haben aber die Athletik-Trainer
Kölner Vorbereitung: Training der fußballspezifischen Ausdauer
Im Zuge der Vorbereitung steigert der FC die Trainingsintensität allmählich. Bei warmen Temperaturen wurden die Spieler vor allem beim ausdauernden Freilaufspiel konditionell gefordert.
Auftakttraining beim 1. FC Köln: Stabilisation als Grundstein für die Fitness
Bei strahlendem Sonnenschein und insgesamt besten Verhältnissen startete der 1. FC Köln in die Bundesliga-Saison 2017/18. Mit an Bord waren die beiden Neuzugänge Jannes Horn und Jhon Cordoba. Aber auch der mittlerweile umstrittene Anthony Modeste betrat als Letzter der 19 Spieler den Platz. Weitere Trainingsreports
Kölner Trainingsmix: Zwischen „überspielten” Spielern und Wiedereinsteigern
Bei bestem Wetter und mindestens genauso guter Laune startete der FC sein vorletztes öffentliches Training vor dem finalen Saisonspiel. Stöger hatte in Interviews bereits angekündigt, die Intensität des Trainings stark zu senken, da es im Kader im Laufe der Saison viele Langzeitverletzte gab. Deshalb waren
1. FC Köln: Schnellkraftübungen und Flankentraining
Das erste Training für die Kicker vom „effzeh“ nach dem Punktgewinn in Dortmund gestaltete Coach Peter Stöger recht locker. Das etwa einstündige Training, das aufgrund der Witterungsbedingungen ins Franz-Kremer-Stadion nebenan gelegt wurde, beinhaltet aber eine interessante Abschlussübung.
Konditionell geprägtes Training am Geißbockheim
Kurz vor dem Bundesliga-Kracher gegen Borussia Dortmund bittet FC-Coach Stöger seine Mannen zu einem einstündigen Training, das geprägt ist von viel Konditionstraining und Torabschlüssen. Das Trainerteam teilt das 18-köpfige Trainingsteam zu Beginn in drei Gruppen ein.