Grundlagenausdauer – 66

Thema/Beschreibung:
Führungslauf. Jeder Teilnehmer führt seine Gruppe eine bestimmte Strecke. Der Führungswechsel erfolgt an vereinbarten Stellen, z.B. an den Ecken. Wer geführt hat läuft ans Ende der Reihe, der zweiter in der Reihe übernimmt die Führung.

Schwerpunkt/Ziele:
Allgemeine aerobe Ausdauer, Grundlagenausdauer

Übungszeit:
Das Tempo und die Dauer des Laufes sind vom Leistungsvermögen der Übenden abhängig.

Hilfsmittel:
Hütchen

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One thought on “Grundlagenausdauer – 66”

  1. pete says:

    diese übung im team stärkt sicherlich den anreiz beim laufen.
    würde gerne wissen ob joggen wirklich viel für die kondition bringt oder ob sprintübungen genügen. manche große clubs lassen das lockere laufen ja völlig weg.
    danke im vorraus für antworten

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