Kräftigung und Geschicklichkeit mit Medizinball

Übungsschwerpunkte:
Geschicklichkeit

Intensität:
ca. 3-5 Minuten

Übungsablauf:
Die Übung verfolgt eine sportartunspezifische Kräftigung der Arm-,
Rumpf- und Beinmuskulatur. Der Übende führt den Medizinball in der
Hocke in Form einer Acht um die Beine geführt.

Trainingshilfen:
Medizinbälle

Darstellung:
Medizinball-Training

[cf]minitor+muldenhauben+medizinball[/cf]

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