Anaerobe Ausdauerfähigkeit – 64
Thema/Beschreibung:
Laufvariationen im „Kontinuum“. 1) Sprinten; 2) Anfersen; 3) Traben; 4) Skipping; 5: Traben
Schwerpunkt/Ziele:
Anaerobe Ausdauerfähigkeit
Übungszeit:
Die Übung ist für Spieler geeignet, die über eine gute allgemeine aerobe Ausdauerfähigkeit verfügen; die Übungszeit und die Länge der einzelnen Strecken sind vom Ausdauervermögen abhängig.
Hilfsmittel:
Kunststoffhütchen, Stoppuhren
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