Die Saisonvorbereitung richtig planen und gestalten

Die Grundlage einer optimalen Saisonvorbereitung wird durch einen zeitlich abgesteckten Rahmen, einem gut ausgearbeiteten und an den Leistungsreserven der Spieler ausgerichteten Trainingsplan sowie durch entsprechende Trainingshilfen geschaffen. Im Nachfolgenden gehen wir daher auf genau diese Bausteine der Saisonvorbereitung tiefer ein und bieten zudem Übungsbeispiele.

Das Komplettprogramm für eine 5-wöchige Saisonvorbereitung

Auf 93 Seiten werden Theorie und Praxis einer ballorientierten Abwehrkette, des Mittelfeldpressings sowie des Aufwärmens und des Konditionstrainings mit Ball vermittelt.

Der richtige Vorbereitungsplan ist wichtig

Ein wahrer Schatz an Trainingsübungen ist das 6-teilige Trainingspläne- und Kartotheken-Set. Mit insgesamt 460 Übungen bietet dieses Set einen sehr großen Fundus an fertigen, sofort einsetzbaren Übungen.

Diese Trainingshilfen prägen die Saisonvorbereitung

In der Vorbereitung auf die neue Saison werden im physischen Bereich sowohl Kondition und Ausdauer, aber auch Schnelligkeit, Koordination und Kraft trainiert.

Trainingsplan Saisonvorbereitung 1:

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