Eine meiner Lieblingsübungen

Liebe Leser,

ich möchte euch mit einer meiner Lieblingsübungen bekannt machen.
Die Übung gehört mit zu den Übungen, die ich am meisten in meinen Trainingslagern mit meiner Mannschaft mache.


Fähigkeiten die gefördert werden:
Schnelligkeit mit und ohne Ball, Ausdauer mit und ohne Ball, Koordination, Technik, Ballkontrolle und Schussgenauigkeit

Dauer der Übung:
15 Minuten danach 5 Minuten dähnen danach erneut 15 Minuten und erneut 5 Minuten Dehnen.

Bei Fragen stehe ich ihnen jederzeit zur verfügung
Andrea_Ercu@hotmail.de

Mit freundlichen Grüßen
Ercüment Sahin

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